好长时间没有锻炼，偶尔运动一下浑身酸痛怎么办？

您好！以前有过什么病史？还有其它不适症状吗？此症状持续多久？根据您叙述的情况初步考虑可能有泌尿系统或生殖系统的炎症感染引起，建议您去医院进一步的检查确诊对症治疗


用南瓜子会改善些，另外可以去看下医生，平时要注意清洁锻炼身体，特别要注意的是别中暑，希望你赶快康复。


你好！建议你最好是到医院做个尿常规检查，明确病因后对症治疗，才能达到彻底治疗的目的
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很正常 一个人在长时间没有运动的时候 突然剧烈的运动了一段时间 那么过了第二天你的肌肉就会酸痛 建议还是保持每天锻炼 不一定要剧烈的运动 休息个2 3天的话就会好的 或者用温水敷一下酸痛地方 效果更好

严重的风寒感冒，引起胃肠功能紊乱、上呼吸道感染，嗓子一痒就咳嗽。

感冒分为风寒型、 风热 型和 暑热 型三种，热感冒即风热型感冒，表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流粘涕或黄涕、咽喉肿疼、咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或弊，宜宣肺清热、辛凉解表，可选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂口服。 风寒型感冒表现为身感头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点，治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。中成药可选

很正常呀，很久不运动就会这样，所以要多运动，我想你这样是没有什么好法子，呵呵只是，我不明白，这个问题怎么会分到心理咨询？？


操劳过度，多休息!