为什么晚上睡觉有时会脚心发热，人就会变得烦躁不安！

这是你的心理做祟，所谓心病还需心药医。既然你发现自己暴躁的规律，那剩下的就需要你配合来治疗了。第一当你要暴躁的时候，要想一想是什么让你这样大动脾气的，如果没有那就直接想这样的自己是不是在做明智的行为。第二抑制自己的暴躁心理。转移法，在你想要焦虑或正在焦虑的时候，心里默数数字，从一数到十，如果自己还是焦虑，那就一直数下去。直到自己不再焦虑。其实这运用了自我催眠的方法。

⑴之所以会无聊，没事干，是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.，别想那么多，人生下来本来就很无聊，所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊，换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。或者是斗地主吧 ...

生活永远是不完美的，很多人都渴望完美的生活，然而这往往不能让我们如意，所以我们自己必须看开点，建议你表哥做些平时喜欢的事，分散一下注意力。陕西西安小南门外红缨路上的那个红缨医院治疗抑郁症最好。

都是天气的原因，天气热了都会出显这类状况。


是焦虑所致自主神经（植物神经）暂时失调建议：作深呼吸运动 合壁双眼尽量作放松姿态口中默念：放松 作系统脱敏训练。接受阳光照射，闻香花之物、散步、等 避免过度紧张的工作和学习，注意休息和睡眠 很快就会好呦~参考 http://www.shop991.com/

这样不好不坏，不冷不热的话，不如给自己时间去放弃自己不愿去面对的吧
让自己的心放宽一些，
我们长大后，都要面对一些或许自己不喜欢甚至是讨厌的事情
逃避不能解决任何问题，所以我们要去调节我们的心理
让自己的心更宽，去面对更多难事，能咽下更多的苦
 
没事儿少想一些已经过去的事情，去想一下自己将要面对的事情，
是着去写日记，吧自己的情绪写出来，发泄出来，就比别再心里要好的多
多看点书，名人传记类的，去搜一下大家评价比较好的，避免浪费时间看一些不会有任何收获的书
少玩儿点游戏，特别是格斗类的，会让你的心更乱，更冲动，
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