感觉自己好差的

都已经自然驼背了很难彻底矫正，只有在平时生活中可以的把背挺直了。坐姿要端正，下意识地把脖子伸直，不要把下巴伸出去。下巴只要是往里缩的脖子伸出去就会很难受，脖子不伸出去，背也不太驼啦。还有就是一定长时间不能躺在床上看书，看电视什么的，哪怕是靠在床上，背上和脖子后面也要垫枕头或靠垫，不然很容易驼背的。我的颈椎就是因为常年躺在床上靠床背看电视歪掉的。睡觉枕头不要过高。矫正的方法：1.平时戴个背背佳什么的，把背固定住         &nbs...

那东东一看就是假的，几根破布带，还那么贵。


很好用，我就在用，你可以试试


你还真信广告上的肆意宣传！

如果在没有借助外力的情况下，还是要靠自己有意识的挺胸，主要是骨骼定型了，如果年龄小还比较好矫正，可以借助一些工具，类似背背佳什么的，大了就比较难了



补钙

明确告诉你背背佳没用。关键还是看你平时，调整好坐姿


我以前买过背背佳…没有用…带着不舒服、就看自己改正了、还有跳拉丁舞很好…

侧着睡觉的，不能平躺着睡，那样会不舒服


闭上眼睛睡觉