怎麽做好一件事？ 怎麽克服被人看着就紧张？
如同画一根线,前面的还没画完,后面的都已想好了,要有超越思维,否则跟不上节奏的.也不是越快越好,太快了,相对于正确的节奏就慢了. 你必须保持恒常之心。遇事不急不躁，这样你在判断事情时候就不会为自己的心所迷惑而有所偏差。即使精神平静，肉体也不可以放松；即使肉体松弛，精神也不可以懈怠。不要让你的身体影响你的精神，也不要让你的精神影响你的肉体。过分的懈怠或者过分的紧张皆非应有之态，都是属于意志薄弱的表现。别让别人窥破你的心态！矮子的心态要象个壮汉，壮汉的心态要象个矮子。无论你的体形怎么样，都不要被它固有的反应所误导。
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，...
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药物只会伤害你的身体，你主要先改变自己，一、准备出去或人多场合时要挺起胸抬起头目视前方，身体放轻松。二、说话大胆吐字清楚，语调放慢，消除紧张。三、说实在的没人会看你，大街上那么多人，傻子，乞丐、长的不好、什么样的人都有，你又不是明星根本不值得别人关注，你就要什么都不要思考，走路时专心走路，别分心。你这不是病，是一种心态，别总是太关注自己，多欣赏一下身边的美女和风景，你会发现慢慢你就会忘记自己，希望我能帮到你
忍住，不出去总不是个办法
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怎样才能克服恐惧呢？
如何克服恐惧心理？ 所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有...
这些活人恐惧的模样
朋友本不该有那么重要，朋友又的确那么重要。生命里或许可以没有感动、没有胜利...没有其他的东西，但不能没有的是朋友。 朋友是可以一起打着伞在雨中漫步；是可以一起在海边沙滩上打个滚儿；是可以一起沉溺于某种音乐遐思；是可以一起徘徊于书海畅游；朋友是有悲伤我陪你一起掉眼泪，有欢乐我和你一起傻傻的笑…… 朋友不一定常常联系，但也不会忘记，每次偶尔念起，还是感觉那么温暖、那么亲切、那么柔情；朋友是把关怀放在心里，把关注藏在眼底；朋友是相伴走过一段又一段的人生，携手共度一个又一个黄昏；朋友是想起时平添喜悦，忆及时更多温柔。 朋友如醇酒...
我为什么总是很恐惧
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题...
做梦一直被坏人追敢,一直跑,.满心恐惧的感觉,寓意着什么.?
为什么要追我--梦见被追赶 被迫赶的梦大概是最常见的梦了，几乎每一个人都做过过种梦。 如被一只狗、或一群狗追赶，被一伙土匪、或强盗、追赶，被一伙敌人追赶等等。 按照弗洛伊德的理论，这类梦的象征意义是指人的自我与本能间的冲突。如性本能、 攻击本能等因被文明、社会所压抑，所以一般用野兽或野蛮、充满兽性的人来象征。也 就是说，在这类梦中，狗或其他的凶猛野兽、土匪、强盗、等都是本能的象征。而被追 赶者，一般是做梦者本人，有时也会是别的什么人，但仍是梦者自我的象征。 从情绪上看，这种梦是一种恐惧情绪的表现。表现的是梦者在当时的生活中...