我16了、有点驼背、怎么再直起来啊
一般人的骨骼可生长到23岁左右，在这之前都有改变的可能，当然你有点驼背也不是一天的结果，想再挺直腰板也不是一两天的事情，但最主要的还是要靠个人的自觉与毅力。要养成常不自觉的提醒自己挺胸抬头，既然你已经觉得影响形象了，在人前你也会不自觉的就想到自己有没有弓着腰伸着脖子，这样也能时刻提醒自己矫正自己。一开始可能总想不起提醒自己，你可以试一下弯腰驼背抻出脖子，侧对着镜子时自己那副模样，试想一下再过几年后你就只能一直那样站着了。可能你就会很自觉地时时提醒自己把腰背直起来了。祝你早日恢复！
有空的话去靠墙 靠十分钟 而且坐的时候不要下意识的驼下来 一定要克制…
背背佳
给我每天贴在墙上一小时，做俯卧撑
年龄小还有救，买给矫姿带的...
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有点驼背怎么办？
朋友你好，我建议你：1，经常玩当双杠，在单杠上多做垂吊动作，挺胸、收腹、昂首、摆动等！在双杠上，多做摆浪，肩倒立动作等，都是有益矫正驼背的；2，平时走路也要昂首挺胸，甩胳膊，要养成习惯，习惯成自然就好啦！一个好习惯三周就可养成，一个好习惯对人会有一辈子好处的！3，要经常压压腿，正压腿、前压腿、后压腿、弓箭步压腿，锻炼自己的毅力，习惯，一句话：时时、处处、天天、月月、年年，都要记住，昂首挺胸收腹走路！人是活在情绪之重的！人是活在意力之中的！功夫是不会白下的，只要你下了就会有收获的！你知道自己不足，就要努力去克服，而只要你做了...
求助，驼背纠正
1-多数高个子的人都有点\"驼背\",其原因就是国人的身高都不是很高(据报道为平均168-173之间),日常生活中的很多设施都是以这个身高来设计,如门,中国人普遍是216,天花板等,导致很多高个子的人不得不在日常生活习惯中\"有意识地低头\"来避免碰到头,久而久之在高个子中就形成了习惯,也有个人生活姿势的原因.同时心理因素也是不可忽视的因素(如性格内向的人,经常低头走路/对人做事都是低头的)2-如果\"驼背\"不明显,而且在有意\"挺胸\"时能够将背部伸直,可以不用任何特殊的纠正,如果不存在心理因素,可以用\"引体向上\"...
我有一些驼背，走路时总是很勉强让自己挺起胸来，请问谁有很好的方法让我完完全全的改正这个确定呢？
这是由于长期坐姿，睡姿或者站姿不正确，导致脊柱特别是胸椎变形导致的，改变自己不良的生活习惯，如有条件去做做脊椎矫正，然后多锻炼身体，就好了。
平时注意不要躺在床上看书，看电视等，不要长时间伏案工作，睡的床不要太软，枕头不要太高。
带个护腰，这样逼着自己时刻保持挺胸的姿势。
每天站2小时的军姿！
怎么直驼背？总忘记挺胸
你好、建议你有时间的时候多做一些运动对你可能有帮助，像仰卧起坐等等。。。。。。。。我的腰以前也有点驼现在好多啦。最主要是锻炼你的腰部嘛
我从小就有点驼背，怎么矫正
是不是一直很为这个烦恼啊？可能是没有养成一个好的生活习惯吧？？！！给你几点建议： 1.有时间靠墙站站，每天坚持20分钟。 2.告诉你经常见的朋友，（最好是能天天见到的人）告诉他们你有这个毛病，你很想改，要他们没事多提醒你一下！ 3.睡觉的时候不要枕过高的枕头，这样有助于你的矫正。 4.如果有晨练的习惯，每天加一项运动，扩胸运动！如果没有尘练的习惯也没关系，在你工作累的饿需要休息时，做做这个运动，绝对是很好的休息方式，这样即可以让你有种很放松的感觉，也可以达到矫正驼背的毛病，嘿嘿，是不是一举两得啊？？
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