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前段时间因为心情一直不好,后来越来越严重了。整天带着就是紧张不安,急躁恐慌的心情。像焦虑症似的。



 首先建议到一家专业的医院做个详细的检查,确认一下自己的病情状况。只有弄清了自己的病症状况这样才可以对症下药啊。可以的话我建议你到成都市青羊区中医医院吧。运用美国高科技DNR睡眠检测系统,依据人类基因图谱和脑神经结构,快速科学准确定位分析各种焦虑、精神分裂症、神经官能症等发病因素,为患者提供最科学最准确的治疗依据;同时采用雷电经络治疗仪(简称ECT治疗仪)对各种焦虑症制定科学治疗方案,通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法,全面解除焦虑烦恼。轻者3-5天,重者15天即可重获健康,且无毒副作用,不产生药物依赖性,不易复发。医院同时也还被评定为“成都市HOKONG超磁六导脑病治疗仪会诊中心”。如果有需要的话可以考虑试一试的。就是在成都市青羊区光华村11号。




找专业心理咨询师加以干预 比这里问问 要合适



看看下面的办法,如果你在日常生活中按照下面的方法去做,每天都...

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儿童烦躁不安,不睡觉怎么办?



睡觉前给他唱点轻快的儿歌,也可以轻轻的抚摸宝宝的后背,宝宝很容易就会安静下来。


可能是有心火,搓胳膊,从胳膊肘开始往手心方向搓,一定按一个方向搓。一会儿孩子就安静下来,睡前搓后背,搓脚心,就能很快入睡。



火重了
多喝点开水

我最近很容易发火



想发就发吧,别把火憋在心里,但最好是把心里的想法倾诉出来,这才是和谐的发泄方式


你可以选择一个人出去旅游。
自己安静一下。
 
好好的平静下自己的心情。
 
或者
当你想发火之前,强行自己停顿10秒。
用这短短10秒思考你发火之后,这件事情的结果会是怎么样的。
 
但是这短短10秒思考会带给你不一样的结局。
 

我头晕脑涨,烦躁不不安,谁帮帮我



多做深呼吸,抚平心情

我都快得抑郁症了,怎么办?对什么都不上心,总觉得烦躁,不安?救命啊!怎么办?



你可以用以下方法来测试一下:
忧郁症测试题: 根据自己的情况作出回答,积分规则为:没有0; 轻度1 ;中度2 ;严重3 : 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5、内疚:你是否对任何事都自责? 6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 8、对生活丧失兴趣:你...

心情烦躁时我该做什么?



做自己喜欢的爱好!让那些爱好来分担你的心情!


你做梦时是不是梦到被人追? 这可能是你的潜意识在告诉你你正处于一个焦虑的状态,你应该找出焦虑的原因并解决它 心情就会好起来 不安的现象会消失


散散步,多读书!保持一颗平常心


听音乐放松心情咯

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