我太瘦怎么“加肥”哦！都营养不良啦！555
想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 1 寻找原因对症下药 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 2 分量不减提升热量 单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。 然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。 3 少食多餐常备小吃 不少体重过轻的人，胃口较小...
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16个月宝宝突然不吃奶粉了，怎么回事呢？请教大家下
下面这些方法可以试试： 1.用奶瓶在宝宝还没饿之前先喂食。 2.用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着宝宝。 3.不要将瓶嘴放入宝宝的口中。而是把瓶嘴放在旁边，让宝宝自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。 4.把瓶嘴用温水冲一下，让它和人体温度相近。 5.让宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞口的大小。 6.试着用不同的姿势给宝宝喂食。有些宝宝吃奶瓶时，喜欢喂他的人把脚抬高;有些则不喜欢看着保姆的脸，喜欢背向着保姆的胸前时较愿意吸奶瓶。 7.试着抱抱他、摇摇他、走一走等，使他安静下来。 8.在宝宝睡着的时候，把奶瓶放入他的嘴中。...
早晨起床，总是恶心，这就是咽炎的症状吗？
1、 女性的话先要排除是否怀孕了；建议：做尿HCG试验，（即早早孕试纸）2、 或胃部以前有什么老毛病没有；若有慢性胃炎时，会同时伴有早饱，嗳气，上腹部不适等症状。建议：服用奥美拉唑胶囊 20mg 2次/日3、 是否空腹抽烟了对咽部的刺激；4、 如果不是刷牙时牙膏刺激到咽喉引起反射性恶心（可能性比较小）；恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的刺激，特别是咽反射较为敏感或近期患有咽炎的学生，加之刷牙时无意识地屏气，增加了咽反射敏感性而引起恶心反射。预防办法是选择适合自己的牙刷牙膏，并注意你刷牙的手法，有意识地用鼻腔呼吸，防止屏气...
胖真的是营养不良的另一种解释吗？
肥胖患者由于经常超量进食，咀嚼粗糙，未经磨碎的食物呈块状进入消化道，不能被充分磨碎并被消化吸收，消化道因为经常承受超量且咀嚼粗糙的食物，易患器质性病变。在粗糙的不正常的消化过程中，一些合成脂肪的低分子碳水化合物易被肠道吸收，而高分子营养化合物不易被吸收。所以出现食量大的人患肥胖往往合并营养不良症。
是的，蛋白质缺乏，人体由20%蛋白质，70%的水还有10%的微量元素组成，当体内蛋白质缺乏时细胞就会被水份代替从而使细胞体积增大，重量增加。如还有需要随时联...
兒童吃什麼菜比较营养捏？
婴幼儿吃什么 婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础。父母在喂养婴幼儿时应了解以下常识。 母乳好 一滴初乳中含有0.5～2.5毫克的免疫球蛋白，相当于成熟乳的20～50倍，所以，有初乳如金之说。初乳是分娩后12天内的乳汁，是最宝贵的营养品，不仅能为婴儿提供宝贵的营养，还能促进婴儿小肠发育。最新研究表明，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞的发育。但若单纯母乳喂养时间过长，不添加辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。 光喝牛奶还不够 有些父母错误地认为婴幼儿期仅靠牛奶就能保证多...
到底应该如何选择奶粉呢？我家宝宝快一岁了，前后换了不下8个品牌的奶粉，进口的国产的都喝了，可不是上火便秘，就是营养不良，面黄肌瘦之类的，做妈妈的真是愁死了。
我给你的建议就是尽量选择一些微量元素丰富的奶粉。根据中国婴幼儿体质大调查显示，维生素D，α-乳清蛋白和β-酪蛋白这些微量元素可以有效的增强宝宝的抵抗力，因此选择奶粉尽量选择这些微量元素丰富的奶粉，避免那些添加过量麦芽糊精，香精香料这些添加剂的奶粉，这些东西容易让宝宝上瘾，经常食用会导致宝宝营养不良的。看自己的经济条件啊，适合自己宝宝的就是最好的。
可以选择曾经给宝宝喝的上火但有营养的奶粉喝，冲得稍微稀一点，再去买点清火宝之类的，给宝宝配着喝就可以了
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