运动过度后小腿肌肉酸痛有什么方法可以缓解么
可以在小腿按按摩、可以缓解酸痛感、运动最好不要过度、有副作用
不要做量太大了 你可以分组做啊 一组做多少 然后歇息一会 再继续做 这样你第二天腿不会很痛 就可以继续练了
休息 按摩 吃两根香蕉
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怎么缓解肌肉酸痛
去去火人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。
买铁打油回来搽！
休息一段时间就可以了! 也可以自己或者叫别人给你啊、揉揉!
运动后肌肉酸痛去医院有用吗?
肌肉酸痛不是病，只是你的强度大于你肌肉的强度了，休息两天就没事了。
没用
没用，除非是拉伤什么的？休息几天不就好了
这是正常现象，1天或者2天就好了！
不需要去，运动过度的话，需要按摩按摩，一般的可以自行缓解，也可以用红花油类的搓一搓，疲劳...
小腿肌肉酸痛是什么原因？
抽筋！运动过度引起，你要多放松下，做下按摩！过不了多长时间就会好了！
晨跑之后肌肉酸痛有什么可缓解的方法？
晨跑要随着自己年龄加强活动，要长期坚持，你出现晨跑之后肌肉酸痛可能是没坚持或是运动量过大所致，一般可采取热敷就行了，不需特殊处理。
用芬必得软膏抹在肌肉酸痛的位置就可以缓解疼痛
想把身体锻炼好，又不会肌肉酸痛，要怎样做？
每天锻炼要适度，类似跑步之类的运动最好选在傍晚的时候，很多人认为早上才是跑步的最好时间，哪是错误的，因为由于植物呼吸作用的缘故，每天清晨是二氧化碳含量最高的时候，而傍晚则是最低。
那样没效果 想要把身体整好就不要怕痛。
你适应了哪个强度就不会痛了的。
坚持下来以后就不会了