健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

锻炼引起的肌肉酸痛可以缓解吗,这种酸痛会不会影响身体




不会影响身体的,只不过你锻炼过度。贴块药膏,这两三天不要运动,好了才锻炼,以后也不要锻炼过度。(说明你以前很少锻炼)




可以休息两天再锻炼比较好




不要过度段练要是刚开始锻炼酸痛是正常的




注意休息就好了




这正是增加肌肉组织的反应、只有这样才能加强力量




不会影响身体的,继续锻炼




会影响 要休息




要休息一两天就好了



可以用泰...

“锻炼引起的肌肉酸痛可以缓解吗,这种酸痛会不会影响身体” 的相关文章

冬天怎样减少运动后的肌肉酸痛



运动后会产生肌肉酸痛原因有两方面:
1.平时不运动,一旦高负荷运动,就会使肌肉产生酸痛感。过两天酸痛感就会消失。
2.平时运动量都是适当的,但偶尔一天进行比平时都高的高负荷运动,肌肉也会产生酸痛。
建议:
1.平时多做运动,运动量要适当的增加,就像健身一样,总量要适当增加,这样才能使肌肉更好的适应。
2.肌肉酸痛和季节没什么关系。肌肉进行无氧呼吸时会产生乳酸。而有氧呼吸会产生酒精。两者都会导致肌肉酸痛。
3.说白了就是平时运动量小的缘故。



运动医学上...

为什么我小腿肌肉酸痛,经常抽筋



坐骨神经营养不良,缺钙或微量元素。


可能有点缺钙吧


缺钙

右颚下到耳朵中,总是肌肉酸疼酸痛的。



最近饮食改一下观察看一下不好吃点消炎药就好了不用担心

我没有进行剧烈的运动,为什么我的肌肉很酸痛啊?



中医认为:疼则不通,通则不疼,所以要治疗肌肉很酸痛就要疏通气血经络,促进血液正常循环,可以用黄芪16克天麻16克当归12克川芎6克红花3克鸡血藤16克白芷3克熟地16克水熬服,既能补养气血,疏通气血经络运行,又能促进全身血液循环,又能养血祛瘀生新血的作用。这样便可以解决肌肉很酸痛
也可以配合理疗:拔罐,热水袋热敷,都能疏通气血,促进血液循环,适当作一些适量的运动,活动下,有助于血液循环



不经常活动 就是散步走时间长了也肌肉酸痛的 可以买瓶三七伤药片吃...

颈椎一侧有点骨头松动 一侧有点僵 整体感觉酸痛怎么办



我知道一种膏药不错的,叫颈椎康复贴对颈椎治疗有很不错的效果,用着个可以免受很多的罪,我给你介绍一下你也了解一下觉得可信你就用用试试吧!呵呵~颈椎康复—舒筋活血贴,采用古代民间秘方,结合现代技术,精选各种名贵中药材精心提取,加上现代技术的远红外陶瓷粉精心调制而成的蜜制膏药,蜜制膏药在所有膏药中是效果最好的一种剂型,在治疗颈椎病方面有着一般膏药所不能替代的优秀效果。有效率高90%以上,药效持久,渗透力极强。一般情况下一贴见效,明显感觉疼痛减轻。一般患者使用两个疗程即愈。

...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。