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锻炼引起的肌肉酸痛可以缓解吗,这种酸痛会不会影响身体




不会影响身体的,只不过你锻炼过度。贴块药膏,这两三天不要运动,好了才锻炼,以后也不要锻炼过度。(说明你以前很少锻炼)




可以休息两天再锻炼比较好




不要过度段练要是刚开始锻炼酸痛是正常的




注意休息就好了




这正是增加肌肉组织的反应、只有这样才能加强力量




不会影响身体的,继续锻炼




会影响 要休息




要休息一两天就好了



可以用泰...

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运动后肌肉酸痛有什么办法可以舒缓?



运动后可以做一些放松运动,然后洗个热水澡,在饮食上多吃一些含碱性的食物可以中和肌酸来缓解肌肉酸痛

突然的运动导致的肌肉酸痛应该怎么放松



轻轻按摩,洗澡热敷~~~基本没大事~过两天就好了~如果坚持运动下去,不仅不会疼痛,而且肌肉会增长


运动好后自己揉揉…最好去泡个热水澡…但时间不宜太长!吃些能量多的食物!晚上早点睡…这样能减缓第二天的肌肉酸痛


蹦一锅就好了


泡泡热水澡

维生素c有什么作用?运动后肌肉酸痛服用维c有用吗?



维生素C的作用 增加皮肤弹性,抗疲劳,增加体力,促进伤口愈合,增强抵抗力,抗坏血酸,预防色斑,帮助铁的吸收。 维生素C是知名度很高的维生素\"明星\"。妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的功能;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的功能;青少年也喜爱它防治感冒的作用。  1、生产胶原蛋白   胶原蛋白占人体内蛋白质总量的三分之一,形态像果冻,作用是将人体内亿万个细胞黏合起来,形成组织(皮肤、血管壁、软骨等)。该\"果冻\"使人体组织富有弹性,同时又对被\"果冻\"包围的细胞形成保护,避免病毒入侵。   血管壁由该\"果冻...

感觉全身乏力 肌肉酸痛,连走路都吃力楼梯爬不上去也没有感冒,求解!(这样子快两天了都没好)



您这是小问题,靠自己意志克服他,没事就好。自己不要乱想。心态摆正就会好,没事多自己太在意一件事,这事往往不理想。极积的心态能使我们力量无穷,不管是什么事,或者病魔多不能摧垮我们。消极的心态会摧垮我们的意志,没有能力和病魔抗争,所以会导致病情越严重,您没事请放心,望采纳谢谢


早点去医院看看


你没做多吧?


流汗不啊...

我忽然发烧,拉肚子,还呕吐.发烧在37.8左右 全身无力.肌肉酸痛



晕~~感冒了。速度去医院。别耽误。
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