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熬通会感到肌肉酸痛怎么办



 有可能是时间长不运动了。肌肉都死了。 你以后多挤出来点时间运动, 一定去医院检查一下。
 因为我们说的 都不权威。 为了自己健康 还是不要 忽略的好。、 别抱着对付过的思想。
 
    身体是 革命的本钱。



我也经常这样, 就是 家里有电脑啊 自己还爱玩 就总熬夜,   当时玩的时候还没什么感觉 就是停下来就觉得身体特 疲惫, 无力  我腿倒是不疼。 你多揉揉 按摩按摩,我觉得是 缺钙。   还有你上网的时候 坐姿要端正啊 , 别盘腿 时间长了 容易得静脉曲张。
 
    别经常熬夜 , 对眼睛也不好  谢谢采纳。

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肌肉酸痛咋办



肌肉痛不外是因为你过度使用它、太常使用它。当你发生肌肉痛,不论是痉挛、紧绷、扭伤或一般性酸痛,下列疗法可帮助你缓和疼痛。休息受伤的肌肉\"每当你运动时,多少会损伤肌肉。让肌肉从运动中复原,需要48小时。当你感到肌肉痛。表示肌肉受损了,应停止运动。\"默金 医师说。 当然,不一定只有在赛跑中或网球赛中才会损伤肌肉。在院子里除草、逛动物园、坐姿不良、或久坐(未变换姿势)等,也会引发肌肉问题。 肌肉需休息多久,端赖受伤程度而定。痉挛可能仅需休息数分钟,严重的拉伤可能需要数日或数周。但有些情况不允许你充分地 休息。例如爬山时,扭伤...

背上肌肉酸痛怎样减轻?



你好!首先祝你早日恢复健康!冲着你我的缘分,以下我来给你介绍一则简便易行、不花大钱、成功治疗“肌肉扭(拉)伤”的:    1)食疗验方    取食用粗盐500克,艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热,加艾叶,用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用),可达到解除或缓解疼痛的目的。    2)注意事项    1. 减少运动量、运动强度及重体力劳动,可有效减轻关节的负重,延缓病变。    2....

脖子长时间向左看,右侧肌肉酸痛



收缩的是左侧的肌肉,拉长的是右侧肌肉,所以酸痛的是右侧肌肉。收缩是休息。


因为向左看时,右边的肌肉与韧带被拉直.由于长时间没收缩.造成右边酸疼.就像一根弹簧.长期拉而不能复原.

如何让练功后酸痛的肌肉快速恢复?



在训练结束后可以做一些静态的拉伸动作,然后最好能在热水中泡20分左右,在训练后30分钟左右补充一些快速吸收的高蛋白食物,例如蛋白粉,这样可以帮助你快速的恢复。



休息一阵子 调整一下
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