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熬通会感到肌肉酸痛怎么办



 有可能是时间长不运动了。肌肉都死了。 你以后多挤出来点时间运动, 一定去医院检查一下。
 因为我们说的 都不权威。 为了自己健康 还是不要 忽略的好。、 别抱着对付过的思想。
 
    身体是 革命的本钱。



我也经常这样, 就是 家里有电脑啊 自己还爱玩 就总熬夜,   当时玩的时候还没什么感觉 就是停下来就觉得身体特 疲惫, 无力  我腿倒是不疼。 你多揉揉 按摩按摩,我觉得是 缺钙。   还有你上网的时候 坐姿要端正啊 , 别盘腿 时间长了 容易得静脉曲张。
 
    别经常熬夜 , 对眼睛也不好  谢谢采纳。

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急~~~~肌肉酸痛怎么迅速缓解!



继续轻拉韧带,并且哪疼揉哪揉法:用手掌根部(手指不用)按住疼处逆时针揉,被揉处放松,转着圈往回走(如手臂:从小臂到大臂)再耗下腿,腿的肌肉疼肯定不是因为拉筋,压个腿耗一下能强些的


按摩阿


冰敷


用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛


没有什么快速的方法...

怎样消除大腿肌肉酸痛?



运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!! 还要手撮,把肌肉撮烫! 但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧! 祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减...

全身感到肌肉酸痛头晕,有时忽冷忽热的什么症状?



严格地说,这是风寒感冒的前兆,要注意休息,多喝热水,不要吃海鲜之类的易于诱发的食物,条件允许的话,可以去蒸一个桑拿,将体内的毒素逼出,不过最好有人陪同方可,当然,体质虚弱的不要去,在蒸汽过程中,要及时补充水分,以防止虚脱,也可以去找中医帮你拔火罐,回家后早点睡觉,在临睡前最好一次性冲服两袋板蓝根,


是典型的感冒前症状。多喝水、多休息、注意饮食。


量下体温,估计你发烧了,多喝水,用开...

晚上锻炼回家睡觉后, 第二天起来肌肉酸痛无力



1.不要锻炼、、、、2.不要回家、、、3.不要睡觉、、、、哈哈


这个是缺乏锻炼的表现,很正常,没关系的。如果平时很少锻炼突然某次运动量较大的话,这样的酸疼有可能持续一周。平时多多锻炼,但不要一次就量很大,要循序渐进。酸疼的地方多多按摩,用热毛巾敷。没关系的。

我每天起床双脚没力气,走路很吃力。附注:我每天都有大量的运动 我每次运动完小腿肌肉会一直酸痛…求帮助…



你运动要适量啊,不要太猛了。你每次运动完后,要放松一下,比如揉揉脚、手,抖抖全身,尽量把身体每个地方都放松到。这样早上起来疼痛会减轻点。


可能是运动过量


你大量运动多长时间了?


运动是每天都要进行的 但不要负荷 你就是大量运动负荷身体了 这样不好 运动是有计划的 就想健身一样每周都是按次...
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