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关于运动伤的休养




膝盖积液肯定要抽出的,经常频繁发作证明自身吸收不了。另外,伤患长期不愈,很容易转为风湿性的。目前已初步出现“天文台”现象了。建议尽快治疗,去看骨科医生。再拖延下去,转为风湿性就悔不当初了。




膝盖积液肯定要抽出的,经常频繁发作证明自身吸收不了。另外,伤患长期不愈,很容易转为风湿性的。目前已初步出现“天文台”现象了。建议尽快治疗,去看骨科医生。再拖延下去,转为风湿性就悔不当初了。




最好是抽下 早把积液抽出来 早能修复自己受损的骨组织

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膝盖扭伤~~~

你的问题是膝关节的韧带损伤。
待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动,循序渐进,之后可以逐步增加活动量,这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护膝固定关节,运动前一定做好热身运动,另外应该集中一段时间做治疗,到正规医院的理疗科,按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗,促进其恢复。
另外,可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的,早期的休息,及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中,要注意摄入硬蛋白的食物,象牛筋,猪蹄筋,阿胶,猪皮冻等。
推荐你使用酮洛芬凝胶 ,局部外涂,有一定效果。
希望对你有帮...

膝盖扭伤了应该怎么办?

注意休息,伤后给予冷敷,48小时候给予热敷,口服跌打损伤活血化瘀的药物,外用药水等。

注意有没有韧带拉伤,髌骨有十字韧带,如果扭伤时间较长还是有肿痛的症状建议你上医院做个全面的检查。

我痛啊 腰 膝盖



腰扭伤:腰部脊柱是一根独立的支柱,承担着人体百分之六十以上的重力,并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌,附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带,无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中,椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗,容易转变为慢性,成为顽固的腰背痛。腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.
...

我是半月板损伤还是韧带拉伤 筋扭伤啊



这种症状应该是半月板损伤了。。。你快做个磁共振把   别再怕花钱了   还是做个比较好,
正好看下是不是真的损伤到了。。
你那个明显的就是半月板损伤的症状。骨头会响  关节绞索。
而且还是内旋。我估计应该是内侧半月板损伤。。。
避免再次扭伤?这个还是要自己注意的。少做剧烈运动。我也不会收紧关节。
我做了半月板的切除。现在每天就是做两个练习
一个是经常半蹲着很长时间
另一个是用伤着的那个腿半蹲   然后站起来  一直重复这个动作。一开始我站不起...

请问我这是什么伤!腿伤



什么伤这很难说清啊。。建议你现在不要让你的膝盖受到大的负荷,最好到先缠几天的绷带固定一下。。在看看情况,不行了就去医院拍个片检查一下吧!我觉得你不用太担心哦。。慢慢养,急不来!其实我最近也伤了。。打球扭到脚踝,超严重啊。。现在10多天了还肿着呢!总之,祝你早日康复啦· 答案补充 球打多了。。小伤是正常的,我觉得你现在重要的是先休息!!没什么大问题的,别自己吓自己呀!


心病,因为你太爱打球了.小小的扭伤就为以后不能打球而害怕.
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