如何能全面均衡甘增加体重啊？
增加体重实质上是增加肌肉~~而不是脂肪·多吃些高蛋白的食物可以帮助体内脂肪的生长~~~还有可以通过短时的力量运动（5分钟之内）来促进生长~做完之后肌肉有点酸，然后每隔几天重复做~~
把自己的身高（以厘米做单位）减去100大于自己的体重（千克做单位）就是标准的咯
呵呵 这个没什么的啊~! 你只要一天吃饱~!吃好~! 然后多运动啊~!你是男孩的话~!可以打篮球~!至于女孩吗~!我不知道啦~!
把自己的身高（以厘米做单位）减去100大于自己的体重（千克做单位）就是标准的咯
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孕妇的饮食是不仅关系到孕妇本身，更关系到胎儿的健康发育。以下是一些饮食资料，供参考。好的建议请补充哦。怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲...
怀孕6个月了肚子很小体重没增加正常吗？110孕前孕后四个多月时称到现六个月都是114斤。
没事，我六个多月时，人家都还看不出来呢，B超检查健康与孕周相附就好，至于体重不碍事的，我才生了
没关系.我以前怀孕后的体重差别不大,别人都说我宝宝生下来有没有五斤,但是我生的宝宝有六斤四两
我现在是个17岁半的男生，感觉太瘦了，请问有什么办法能让我增加体重？
有人天生就吃不胖，有人喝凉水都发胖。
饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
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关于体重。
1.加强营养.(蛋白质.脂肪类的食物.就是除了蔬菜以外的食物)2.适当运动3.充足睡眠你自己照着这三条去做不过你要确定你没有病.有些病是会导致人消瘦的.
加强营养+多吃盐+少吃海产品
男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：
怎么才能长胖？我的胃好像不是很好，好多年都没有增加体重了，虽然吃的很多，希望大家指教
多吃点高热量的食物，例如：巧克力，甜品，肉类···胃不好，就喝啤酒啊，它是“液体面包”啊，每天500毫升，坚持半年后，你一定会增加体重的