健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

增重,在吃不胖的情况下怎么增加体重?



很好解决的问题啊,不是说吃了就会胖的、也就像胖子不吃就会瘦一样。要科学的去调整给你点建议:
1、吃。不必过分的吃,但是不能挑食,什么都要吃一些,既有利于身体又能达到你的增肥
2、练。适当的运动消化你吃的才能有胃口。只有身心健康才能吃得下。
3、想、这个就多了,一是继续坚持,二则思想上的变化,调整好心态才行。
4、睡、保持你充足睡眠就好、勿刚吃就睡,对身体不好。




糖烫汤躺 糖就是多吃甜的 烫就是温度高的食物 汤就是多喝汤 躺就是吃饱喝足就躺着 一准增重

“增重,在吃不胖的情况下怎么增加体重?” 的相关文章

姐姐刚生过孩子体重增加了不少,吃火麻减肥可以吗?



火麻仁含丰富葫芦巴碱、异亮氨酸甜菜碱、亚麻酸、亚油酸、蛋白质、维生素等,“云麻一号”火麻仁对产后、体虚、更年期及更年期后出现的因胃肠功能紊乱、肠燥、胃肠蠕动功能下降、便秘等导致的体重增加有明显的瘦身功效。

如何增加体重?



1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。 ...

怀孕前体重是114斤!现在5个月多月了体重增加4斤、现在是118斤、正常么



这个不好说 要看这个重量在谁身上 在宝宝身上还可以 就怕在你身上占多数 去产检时让医生用仪器测测你宝宝的大约体重


呵呵别担心 我比你还恐怖呢 我后天就是预产期了可我整个孕期只重了五六斤 家人都说我瘦了一圈只有肚子大大的


我五个月,比孕前才长3.5斤


我五个月长了17斤,原来是110

宿便会增加体重吗



嗯   会



宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3至5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。您可以考虑试试饮食治疗:应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食用各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜等;适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;蜂蜜也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇...

怀孕5个月了但体重跟没怀孕时差不多 这样小孩好吗?



其实你完全不必太担心了,这都是正常现象,多吃点营养点的东西补补,做一些适当的运动,并不是所有的人都是怀了孕都是会长胖的


体重是因人而异的,有的人怀孕反而瘦了,只要营养均衡,心情舒畅,体重会慢慢增加的。


姐。怎么不去医院看看捏。。去医院才有保障吖.



我怀孕快三个月了,但是比没怀孕前瘦了十几斤,但是宝宝发育都还正...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。