增重,在吃不胖的情况下怎么增加体重?
很好解决的问题啊,不是说吃了就会胖的、也就像胖子不吃就会瘦一样。要科学的去调整给你点建议:
1、吃。不必过分的吃,但是不能挑食,什么都要吃一些,既有利于身体又能达到你的增肥
2、练。适当的运动消化你吃的才能有胃口。只有身心健康才能吃得下。
3、想、这个就多了,一是继续坚持,二则思想上的变化,调整好心态才行。
4、睡、保持你充足睡眠就好、勿刚吃就睡,对身体不好。
糖烫汤躺 糖就是多吃甜的 烫就是温度高的食物 汤就是多喝汤 躺就是吃饱喝足就躺着 一准增重
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吃多一点。还有就是练肌肉,肌肉比肥肉还重。坚持半年下来应该有个魁梧的身材。
一日三餐,合理饮食,多吃主食。我吃油腻食物
男生可能结婚生子啊,才发福,很多都能吃但就是不胖,多健康呀
多吃饭
多吃肉 多锻炼
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怎样能增加体重
怎样让自己健康的胖起来?
1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、吃你想吃...
怀孕八个月了,体重增长很快
非常的正常啊,你自己算一下宝宝出生得七八斤,还有羊水,脐带,在加上宝宝的原因要多吃饭,你说这正常吗?
我怀孕后期也长很快,基本每星期两斤,没什么事,就是宝宝会长得大
要看你具体增长多少了,如果突然增长很快就要去咨询医生了!!
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