腰椎感觉不舒服，好像伸不直，是不是腰椎的问题！

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
　　矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
　　第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来...

你别瞧不起人家咯，你怎么知道人家以后混得比你差啦。听说有种脊柱侧弯保守疗法，不仅能不同程度地增加患者的身高，平均增加的幅度约在40-100mm左右，而且患者治疗前弯曲度愈大，治疗后身高增幅就愈高。天津解放军464医院骨科治疗效果好。用这种方法还能矫正患者的肩、背、胸不等高，下肢不等长，使患者的歪斜程度明显变小或消失。


听说在睡觉时，不要把枕头放在头下，而放在背下，这样长时间就会校正过来！！希望可以给你帮助

假如是麻痹性脊柱侧弯，应该很大可能的是脊柱前灰白质后遗症所引起的为多！麻痹性脊柱侧弯是由于去干或者下肢肌肉麻痹而引起脊柱受力不平衡所致。可以因为：1、骨盆倾斜；2、腹肌；3、腰大肌；4、肋间肌；5、肩胛肌；6、背深肌的长肌群；7、背深肌的短肌群等因素造成。分为：上胸段型、胸段型、胸腰段型、腰段型、望远镜型。治疗原则：1、轻度非进行性的麻痹性脊柱侧弯，不需要积极治疗，而应长期随诊观察；2、如侧弯曲度超过20度（Cobb法），并有加重趋势，则应予以支架治疗；3、如果脊柱侧弯曲度超过40度以上，并有进行性加重，则应考虑手术治疗；...

你还有长高的空间，具体长多少，当然是因人而异的。 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 ...

最好尽快纠正吧,这个年龄段都比较难改了...年龄大了骨骼会变硬,就沒有小时候好改变了自己多点刻意的挺胸抬头,当然不要夸张的挺...


可以纠正的 自己每时每刻都要注意挺胸抬头，时间长了就不知不觉的你会发现你已经不陀了，我也是到了23岁也有一点驼背，那时才注意，我女朋友就经常提醒拍我的背，还挺有用现在一年过去了已经不驼。你可以试试很有效，当然还是要靠自己的。


最好还是快改.
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