驼背最有效的办法是什么？背背佳可以吗？我27岁数

您好!大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直. ③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,。



去当兵吧 两个月保准治好




个人认为中医的按摩之类的比较有效。尽量不要听信电视广告，建议去医院看看



有点晚了。不过你要坚持站军姿的话，也许会有效，不过据我所知没有几个能持之以恒的。