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怎样改变自己哒坏脾气?




火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。慢慢学会控制自己!!




学会忍耐学会伪装




愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法。 (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。 (2)理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可...

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怎么改掉坏脾气?



每个人都是有自己的脾气的,但每次在发脾气时,都要有意识的去控制自己,把心里的火气给压下来,不能完全的爆发出来哦,这样对自己和他人都没有好处的,多站在他人的角度想想吧,


脾气一半是天生的,一半是后天养成的,想改掉自己的坏脾气,主要的还是靠自己,只要你有恒心我觉得还是可以改的掉的。祝你成功加油!!!


先把要改变自己的念头放在心里,再遇到场合的时候,你感觉那种火气要来了,可以先给自己一...

脾气坏的人能改过来吗?还是天生就如此?



闭目养神,心平气和.


可以改过的来。


我相信能的,天生我们都是善良的。只是越长大遇到的事情就更多了,情绪也会有很大的波动。但是只要冷静下来,去面对都会好起来的。每天进步一点点,早上早点起来做运动,呼吸外面新鲜的空气,给新的一天和新的自己打气。

怎样可以控制自己一触即发的坏脾气



矫正暴躁症的措施,首先是明理,即要懂得人格是平等的,应该互相尊重。如果不尊重待人(例如不分理由一律粗暴地对待),自然也不会赢得对方的尊重。请你下次在听到别人的评论后心里有火时,不要先想到要通过发火来挽回自己“失去的面子”,而是先想一下:此人的评论是否中肯?如采纳此评论中的建议,是否有助于自己的正确处事?(请注意:有句古话叫忠言逆耳利于行,建议的表达方式往往会让你感觉有不利的刺激。)如果此人的评论不中肯,你也大可与他细细辩来。要知道,“真理是越辩越明的”,而贸然将心中之火发出来,岂不是打消了别人帮助自己提升处事、识理水平的机...

女孩脾气坏,是谁的错?



如果女孩没有脾气就不叫女孩了女孩之所以可爱就是因为或多或少有那么点脾气,为什么很多男生喜欢有脾气的女孩子就是因为这个原因,对男孩来说如果你接受不了你女朋友的脾气那么就不要相处了,对女孩子来说你有脾气也要适当收敛一些,没有一个人会永远忍让你的脾气


是父母的错,没有教育好

要怎么样才能迅速改掉坏脾气呀?



楼主是明显的阳盛阴衰,阳气太旺,多吃一点阴性食物,下定决心改掉坏脾气,做什么事都要抱着一种平和的态度
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