对未来突然产生恐惧，怎么办呢？
我和你有同样的感受，我相信我们是同龄人。这个社会的发展太快，以致让我们感到窒息和迷茫。我送你下面一段话，希望可以帮到你~社会行走100诀 01.所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你 02.毛遂自荐，好处多多－让别人看得到你，知道你的存在，知道你的能力 03.千万别入错行－人情的牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那麼容易的呀 04.别轻易转行－转行的风险很大，若无大决心.大魄力，最好不要轻率为之 05.不只为了糊口，还要有抱负－你要想：在这个行业中，我要成为什麼样的人 06.不要独享荣耀－独享荣耀，有天就会独吞苦果 07.用耐心把冷板凳坐热－冷板凳都坐过了，还有什麼好怕的呢？ 08.留一点空间给你的主管－当主管的也需要安全感 09.摸鱼？小心摸到螃蟹！－摸鱼会成为你在社会上行走的负载 10.不要有〔怀才不遇〕的想法－怀才不遇多半是自己造成的 11.天下没有〔好赚〕的钱－先从小钱开始赚吧 12.当你遇到魔鬼型的主管－接受他的磨练吧 13.勿当众辱骂你的主管－那会让你无路可走，结果只有走路一途 14....
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怎样克服高考恐惧症
临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的 试题也会漏洞百出或答非所问。专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。建议那些因过度紧张而出现身体症状，或烦躁不安、惶惶然学不进去的考生掌握一些放松入静的方法：一是深呼吸。人在精神紧张时就...
得了恋爱恐惧症该怎么办？
恋爱恐惧症的症状是怕爱上别人怕爱上边人后会深陷;怕伤害别人或被伤害，害怕被拒绝;怕恋爱失去一切，怕自己失去一颗爱自由的心;怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。 恋爱恐惧症的治疗方法：系统脱敏法。这是目前被认为治疗恋爱恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。 认识治疗法。医生必须首先...
女孩子晚上睡不好觉怎么办？
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但...
心理专家啊！给我分析分析吧！
还得继续做练习题，平时会但考试写不出来，一方面是做的练习还不够，还不够熟练，这方面要加强训练；另一方面，要认真对待每一次考试，用平常心去看结果，分数不能代表一切，努力克服自己考试的恐惧心里——我觉的考试没什么害怕的，以前我读高中时都是把每次考试都当作是一次练习，没把它特殊化。再者就是自己在做练习时，要独立去做，把每次的练习都当作是一次考试，按考试的要求去写，那时候考试时你就觉得就像平常写练习一样。有人说：考试，三分靠知识，七分考心理。你要做好考砸的心理准备，心态要积极向上。要多做练习，等你做得够熟练了，到时那些试题你就会觉...
如何克服心里的恐惧？树立自信心
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。 那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参...