因为学习或工作原因，需要长时间面对电脑，导致眼睛很疲劳，怎样缓解?（前提：不喜欢用眼药水和滴眼露，所居住的环境也不适合种植仙人球或仙人掌之内的针型植物）。请问哪位有比较好的方法咧？
去医院查个眼压，排除眼压升高引起的眼痛，剩下就是屈光性眼痛，或者疲劳性眼痛，这些都是因为眼肌肉疲劳引起调节障碍引起，你需要好好地休息且保养眼睛。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
那你就上一个小时的网就去洗一下脸呀,让自己清醒一下,这样也有会精神的,对你眼也有好处,要不就是工作长了就到处走走!!
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缓解眼疲劳用什么眼药水？
有可能视疲劳引起的，建议注意休息就可以，有什么不明白继续提问。 到健康无忧网站查看回答详情>>
只有缓解疲劳的，没有缓解近视的。珍视明、闪亮等都可以。
<( ￣^￣)
〓 杰塔〓〓 〓 ╮
(〓抗疲〓)╭
〓劳保〓
〓健茶〓是保持好身材的秘器zbh
怎样缓解眼疲劳？
适当的休息
不要过度的用眼
也可以带个防辐射的眼镜
一滴珍视明,两眼真是明!我是,郭敬明
右眼有点模糊 医生说 是 疲劳用眼 怎么调节？
别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等 经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为...
怎样做眼保健操最好
第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下...
什么牌的滴眼露，对减轻眼疲劳效果好？？
不要乱用眼药水，眼药水是无保健作用的，有时还有害处，所有眼药水对眼睛来说都是外来物，最有保健作用的是自己的眼泪，（正常的眼泪含有多种营养成分和抗菌成分，有最合适的渗透压和最理想的酸碱度，是眼球的天然保护剂）。好多眼药水都含有防腐剂，对眼表会造成直接损伤。这是上海和平眼科医院院长朱莉所说的。
不要乱用眼药水，眼药水是无保健作用的，有时还有害处，所有眼药水对眼睛来说都是外来物，最有保健作用的是自己的眼泪，（正常的眼泪含有多种营养成分和抗菌成分，有最合适的渗...