5年前上高一的时候我和同学闹着玩，仰倒在一个花坛石台沿上，做过一个月的按摩扎针拔罐，没有什么成效，当时只是腰部脊柱左边酸痛，左腿不敢大幅度上抬，现在抬腿倒是不成问题，但是已经发展到了整个脊柱左边肌肉酸
你好
你去过医院确诊过病情没有？
首先得排除你的骨头有没有问题？
在根据上面说的情况很可能是当时肌肉损伤拉伤
治疗：中医推拿按摩 理疗 针灸 热敷 等
中医按摩师 种庆
朋友，我给你之一个最好的方法！——找医生吧。我们不敢给你说什么方法，这可关系到你的健康的问题！好了朋友，赶紧找医生，祝您健康！
“5年前上高一的时候我和同学闹着玩，仰倒在一个花坛石台沿上，做过一个月的按摩扎针拔罐，没有什么成效，当时只是腰部脊柱左边酸痛，左腿不敢大幅度上抬，现在抬腿倒是不成问题，但是已经发展到了整个脊柱左边肌肉酸” 的相关文章
怎样快速消除因过度劳累而产生的肌肉酸痛？
肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。肌肉酸痛的自我处理-- 1)休息: 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 2)静态伸展: 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解...
有什么办法可以消除脚部的酸痛？
晚上睡觉前用盐水泡脚.早上起床要用手拍打大小腿的肌肉.还有少穿高跟鞋.多吃点含维生素的食物.每天心情愉快点.
晚上用盐水来泡脚！既能消除疼痛，晚上更睡得香！
用开水泡脚,缓解局部疲劳!
用温热的睡泡泡脚，睡觉的时候垫个枕头，在脚下，早晨起来就好了
运动过后适宜喝牛奶吗？ 有什么办法能减轻运动过后肌肉酸痛情况？
运动后适宜喝牛奶，它能补充运动所失去的能量，千万不要喝大量的水，喝些具有碱性的饮料，如盐水，它能中和肌肉积累的乳酸。
运动后牛奶还是别喝了，最好喝水。运动完身体很需要水。还有，运动完可以做拉伸运动，压腿等。
运动过后不要马上坐下…走动走动…
经常运动会好的多
...
肌肉酸痛是拉伤还是锻炼过度 还是什么原因 应该怎么办才好
拉伤一般是疼痛，比酸痛严重点，锻炼过度有可能，长时间没有做较大负荷的体力劳动，一下子做的话隔天也会有酸痛的感觉。
肌肉拉伤怎么办
病情分析:你好，多休息，一般是不要治疗的，多休息不要有剧烈运动就能恢复了意见建议:要恢复的快的话，可以用云南白药膏，擦拭患处，促进恢复，祝您健康！ 到求医问答网站查看回答详情>>
好好休养吧
擦或老友
找医生啊