请问，我脊椎两边的肌肉筋酸痛，怎样可以轻松点？
不会吧，脊椎两边都痛？腰椎、颈椎两边的有可能。如果偶尔疼痛，可能是受凉了，睡觉时注意保暖，就会好了。经常疼痛，就要看医生了。
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有什么办法能治疗手臂肌肉酸痛？
她太忙了，老啦，手感到酸疼，是过度劳累，人体的肌肉产生乳酸。多休息，会好的
长远的办法就是你快点出来赚钱，让你爸妈享福！一切就解决啦！这个办法不错吧！不谢！
高血压应该注意什么？
难道把我医生给忘记了啊 许映凤
用水敷
运动过后肌肉酸痛要怎么样才能尽快恢复？
没任何办法尽快恢复的，只能是注意运动量，运动量别太强了。
只能通过物理方法缓解一下，过几天就会没事儿的。
每次运动完别立即停止，一定要慢慢活动活动或是做些辅助练习放松一下。
每天晚上可以用热水热敷一下。
＿运动后注意整理活动，包括深呼吸和较缓和的活动，如慢跑、四肢放松摆动。＿放松与按摩。＿锻炼后二十分钟最好洗个温水澡。＿保证充足的睡眠时间。
温水浴。按摩
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腰部肌肉因运动而酸痛怎么办?
腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦...
如何让练功后酸痛的肌肉快速恢复？
在训练结束后可以做一些静态的拉伸动作，然后最好能在热水中泡20分左右，在训练后30分钟左右补充一些快速吸收的高蛋白食物，例如蛋白粉，这样可以帮助你快速的恢复。
休息一阵子 调整一下