有什么好办法可以改善失眠？
你好!晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠，这是暂时性的失眠，现代人的通病，你要好好的调理一下才行！特别提醒：千万不能通宵不睡觉，后果比较的严重！
失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。
另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。
如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累，人的身体气不够就不能推动血的运行. . 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。
如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃...
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头晕，呕吐，休克，出冷汗
您好，请到医院作系统检查，重点排除内分泌、神经系统和代谢方面的疾病。广东省中医院-肿瘤科-邓宏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
冬天脚很冰出冷汗
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红...
我父亲头晕，出冷汗，脸色苍白，倒在沙发上几分钟，完全没有意识，后来清醒过来后，人虽然很正常，但连续两天大便很黑；他今年66岁，从30岁开始类似这种昏倒有3次，低血糖、贫血，请问什么原因，如何治疗防患
你好，你父亲有没有糖尿病？最近吃动物血（比如羊血。猪血等）了吗？有没有胃部的不适，比如胃疼、反酸、胃胀等？有没有胃病病史？
从你提供的信息（头晕，出冷汗，脸色苍白，倒在沙发上几分钟，完全没有意识，后来清醒过来后，人虽然很正常，但连续两天大便很黑；他今年66岁）来看，考虑低血糖，但是这个年龄的人出现严重的低血糖，要考虑是否合并糖尿病，建议查个血糖看看。至于大便黑，建议查个大便隐血看看。
（我是医生，不明白的可以追问）
上消化道出血，
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肝血管瘤以前是30*28现在是45*37*44
肝海绵状血管瘤是最常见的肝脏良性肿瘤，血管瘤体积可以逐渐增大或发现时很大，但通常不损害肝功能，通常在腹部B超时发现，最常见的表现为右上腹不适，或腹痛，偶有黄疸、胃肠梗阻、发热等。对无明显症状的患者，最适当的治疗是定期观察。极少数可能自发性破裂。只有当诊断不明确或有恶性可能时，才是手术适应症。另外，疼痛重，有压迫症状，发生血管瘤有关的急诊时需要手术。直径大于10cm的患者出现症状的可能性较大。您在北京协和医院确诊，所以诊断不存在问题，考虑到血管瘤小于直径5cm，您的症状与血管瘤几乎没有关系，应该就诊其他科室，对女性多发的血管...
3个月大婴儿，先心病，术后半个月大量出冷汗，急求解
对不起。就现有的几句话，我无法给出具体建议，请上传详细的术前及术后检查结果、做的什么手术。。。。需要了解具体的描述和数据。。。回复专家:北京安贞医院-小儿心外科-李磊主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>