健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

腰部肌肉扭伤多久能好?




这样的情况建议你还是卧床休息,针灸配合中药外敷治疗一段时间。避免做弯腰活动和搬抬、提东西的动作。很快就会没事的。

“腰部肌肉扭伤多久能好?” 的相关文章

如何避免运动后肌肉酸痛?



在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应,但如果你真的不想有这种经历的话,你可以降低训练强度。 在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味...

运动后肌肉酸痛怎么办?怎样才可以预防肌肉酸痛?



肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢?弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP(三磷酸腺苷)是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下,ATP迅速分解并释放能量,以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少,必须边分解边合成,才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径,一是糖与脂肪的有氧氧化,二是CP(磷酸肌酸)的分解,三是糖元的无氧分解。 二、无氧代谢。无氧代谢是人体能量代谢的组成部分。当肌肉进行短时间、高负荷运动时,氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化,肌肉即利用CP和糖的无氧分解所释放的能量...

肩部肌肉酸痛,怎么治疗呀?



颈肩综合症,按摩、拔罐热敷


多些运动!还有需要放松不要过度紧张!要放松!

为什么喝过酒后全身肌肉就有酸痛的感觉,特别是啤酒,应该怎么解决?



有痛风…建议多喝柠檬水…


你酒精中毒了吧


我喝过后会瘙痒、 纠结。


你喝的冰脾,寒重,建义冻的和不冻的兑着喝,就不会出问题的。



酒精过敏?

...

我的手腕处肌肉和神经都很酸痛,尤其是晚上疼的更厉害,好像还有瘀血块,用手按会很痛,会是什么症状引起的?



不是,是受外伤了.,或是风湿。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。