四肢肌肉酸痛、无力。尤其是双手前部更明显，请问是怎么回事

可能受冷了·或是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，过于劳累，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！吃些润肺平肝补肾的清淡食物有益耳健康！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山...

不要妄自给自己下这么严重的诊断，全身酸痛无力很可能是体内寒重，气血运行不畅，造成血淤不通引起酸痛；如果不想吃药建议你到外面专门的理疗所对后背进行拔罐，每天坚持，若受不了可隔天一次，直到拔不出红砂，到时就会全身轻松，酸痛也会慢慢消失了。 还有，拔完罐后要注意保暖，不能再受凉了，最好5小时内都不要洗澡；身体恢复以后平时也要多注意保暖


建议体检

这种情况要不就是你经常不运动、然后突然又做了激烈运动、还有一种就是你运动量太大、消除这种酸痛感、就先洗个澡、在全身按摩下、美美睡一觉、第二天就生龙活虎了！


如果经常不运动的人就会出现这样的问题，最好的方法就是在经过激烈的运动以后 迅速的全身放松肌肉 并且做适当的按摩 这样会减轻一定的酸痛。或者是去冲个澡 不知道这样回答您满意不


很简单的。运动完放松带按摩。晚上泡泡热水澡。 ...

这主要是由于肌肉疲劳所致；长时间打球肌肉明显缺氧。每次打球以40分钟为一段，不要打球时间过长。平时注意身体锻炼；早晨可以以慢跑30分钟进行锻炼，贵在坚持，久而久之就会预防上述问题产生。


冲个热水澡，再美美的睡一觉就好了。



正常现象，过几天就没事了。

缺少运动少傲夜，平时多注意营养的补充，多吃点含高蛋白，维他命B，C，E的食品和水果，睡前喝杯牛奶。


运动量大了，体内形成乳酸


这是你营养不均衡所引起的身体上的反应。你要注意多补充植物型营养。