怎样预防驼背？，最近发现自己走路什么的，有点驼背，…

人直接趴在地上,然后用门板放在背部,叫上所有亲朋好友轮着踩门板直至背部踩直为止!(注意:实施之前记得买意外保险)


背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔...

建议拍张全脊柱的X片，并上传，同时你的治疗要求是什么，有何不适。北京306医院-骨科-周雪峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好，建议你去医院检查一下，确诊后再对症治疗。 长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰椎是由一节节的椎骨连结而成的，腰部姿势挺拔时，腰椎骨就像是一叠棋子一样，椎骨间近乎平行，椎骨与椎骨之间的接触面最大，腰椎的受力均匀，力的传导顺畅，不容易导致损伤。而腰椎处于向前凸出状态时，椎骨后部的受力就大大增加，超过了其承重能力就会造成损伤。目前的牵引、按摩等常规治疗手段，都可以减小腰椎前凸，使腰痛症状得到缓解。但是，这...

如果你父母不驼背你的驼背可以矫正过来的，你要自觉的挺胸抬头，建议你买背背佳可以强制你挺胸。锻炼身体也有助于挺胸。

睡觉时可以把家里的床换成硬板床 睡觉前仰卧在床上 在脊背后面垫个枕头 让头后仰 每天坚持个半个小时 然后再睡觉 有一定效果的
腿嘛 你每天压压腿 站站军姿 也能校正过来的 实在不行去部队算了 绝对一切让教官帮你搞定 只是会很苦



多运动呗…自信一点么


建议找乔正专家


你缺少的是克服，和正常的保持身体状况，要改...