怎么全面改变自我？卸下青春后遗症？摆脱糟糕情绪？和胡思乱想？求助！谢谢！

你可以这样做：全身趴在床上，双手伏地，吸气时撑地，头抬高，同时保持腿与地面接触，保持这个姿势呼吸2次，然后俯下身子趴30秒，可纠正驼背。


带背背佳啊


习惯！只要随时记住提醒就行了！


常常坚持靠墙壁站立，头、肩、臀尽量要靠着墙壁，还有做悬垂锻炼百分百有效。

最简单的方法就是睡觉的时候不要枕头就好了，我就是个子太高了，有时候也会驼背，最好是让你身边的朋友，就是每天和你在一起最多的朋友，一看见你背驼下去了马上就提醒你，我就是这样的，如果你是女生可以去买塑身衣穿，既可以提胸又可以把你的背时刻都拉直


最简单的办法，走路的时候头抬高点（30度就行），然后要有良好的自我感觉，要感觉自己的头被一跟线掉着一样，坚持下就成


买个背背佳 自信起来 时刻...

吊杠，平时注意生活习惯，有意识地去改正。野蛮的方法是在背后绑一块肩至腰部的木板，宽度适中，吃饭睡觉都不要松开，开始很难受，过一段时间就习惯了，但姿式也改正过来了，可以不绑了，日常生活中再注意一下，就不会出现了。

您好，美女。我是利维亚医疗美容的客服。很高兴可以替您解决问题。就丰胸而言假体还是不错的选择，现在国内的假体丰胸已经很成熟，安全效果好。现在我们利维亚还一起携手世界最顶尖的整形医院韩国JK医院，将更成熟的丰胸技术带给广大爱美女士，JK医院的假体丰胸采用世界最先进的技术，让你拥有一触动情的完美真胸。



嗯，楼上的说的对，女人要有气场，但是要是身材好的话，气场会更足，我也建议你选择假体丰胸，我朋友在利维亚做的，效果不错。

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背背佳没用的
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
可以 ，俯卧撑法，贴墙站立法，侧向振臂单杠悬吊法，这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值...