内心烦躁，恐惧，强迫自己的人该怎么办？

最害怕孤独,心灵最恐惧空虚,最害怕面对自己,最害怕失去即将失去的,最害怕相信事实有得必有失，每个人当面临选择的时候，都会希望鱼能得，熊掌亦能得。但是如果没有失去而得到的东西，会不会觉得太轻易了，也更加无法证明它的价值。其实有了鱼和熊掌的选择，才更能体现你择的价值。所以在做任何事情之情，一定要先考虑清楚。哪样值得你为它付出。值得你珍惜。珍惜眼前 知足常乐我很喜欢看《大话西游》，每每听到至尊宝的那句“人世间最痛苦的事莫过于此”总忍不住黯然神伤~~拥有的时候不懂珍惜，偏偏要到失去才后悔末及。拥有的~ 不知足，得到的~ 不珍惜，醉...

如果你马上就要面临考试了，你会是什么心情？想必紧张一定会成为你心情的代表词。可我却不紧张，也不能说一点儿也不紧张，考试前适度的紧张对考试还是有帮助的，它能让你认真复习，争取考一个好成绩。我觉得要做到考试不紧张，主要做到以下几点：
    1、平时注意上课认真听讲，多加练习，准备充分是考试时不紧张的主要保障。
    2、给自己积极地心理暗示，认为我能行。我的付出不比别人少，我也能考好。
    3、摆正心态，正确的看待考试成绩。考试主...

根据中医学理论，失眠主要由5种原因造成：　　1、肝功能失调：情志所伤，气郁不舒，往往导致气滞血淤，心神不宁，不能入睡；　　2、肠胃功能和饮食失调：饮食不规律的人，肠胃受伤，宿食停滞，会酿成痰热；　　3、心肾功能失调：体质虚弱或久病的人肾阴耗伤，往往心肾不交，心火亢盛，热伤神明，神志不宁；　　4、脾胃功能失调：有人思虑过度，伤于心则心血暗耗，神不守舍；伤于脾则食欲不振，营血亏虚，不能滋养于心，也会导致失眠；　　5、与胆功能失调有关：心虚胆怯，遇事易惊，心神不宁，也会导致失眠。　　现代社会中，生活节奏快，工作压力大，容易导致情...

高考那天晚上我也失眠了，出成绩的那天晚上我同样失眠。不过现在好了，你到底是什么情况呢？把问题说详细点吧。


太紧张了 放松心态 考前紧张真的很常见也没什么好担心地 我建议你进行自我心理输导 比如看看书 身体上我的方法是打打球 打得精疲力尽便倒头就睡 一夜就好了 如还不行去找个心理医生看看吧


考试前其实你不需要去想明天怎么办？要考试了 。
太刻意的去想所以...

如果发现了是抑郁症，必须及时治疗！调节····
 
一、 及时治疗。 一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。 很多朋友会选择隐忍下来，默默在这种负性感觉里消耗生命。痛苦的一塌糊涂，甚至也不告诉家人或者朋友。这种自我折磨的方式会加深症状，不是抑郁症也就真的压抑成了抑郁症。 二、尽力投入生活中去。 因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了...