内心烦躁，恐惧，强迫自己的人该怎么办？

不知道你最近睡眠是不是也受到了影响？有没有看到别人说话也觉得是在议论自己，多疑敏感，被跟踪，被监视，觉得自己的想法被别人知道了等等这些表现？有的话，建议你尽快到医院进一步确诊，以免延误治疗。如果只是最近受到惊吓，或看了恐怖片后出现的这种情况，可以试着转移注意力，多参加文娱活动等来调节恐惧心理。你也可以进一步详细咨询我院的心理医生，希望可以帮到你！



心里战胜还得靠自己


看恐怖片
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我也有类似经历 就是感觉有人压在你身上 想动动不了 想叫喊不出声音来  还有脑袋里在嗡嗡作响  心里有一种很浓重的恐惧感和无力感   我老爹也这样的 我估计跟个人的性格和气质类型有关 还有就是对个体而言 应该是与近期日常生活 或者晚上睡觉的心境有关  我以前睡觉前都会有莫名的恐惧 心很慌 然后躺下半睡半醒的时候最容易出现这种状况了 然后我的方法是在脑子里要有很坚定的一直让自己睁开眼睛 睁开眼睛醒来后就不会那么难受了


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自卑者总是一味轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。无论对待工作，还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，更是长吁短叹，怨天尤人，抱怨生活给予自己太多的坎坷。这与现代人应该具备的自信气质和宽广的胸怀是那样的格格不入。  其实每个人在不同的时期，都会产生程度不同的自卑心理。任何人都无法做到没有一丝缺陷，完美主义者更容易产生自卑的情绪。产生自卑的原因有很多，有的人喜欢用过高的标准...

的确，按照心理学中行为主义的观点，人对事物的恐惧心理是后天习得的（华生的实验说明了这一点），那么人为什么还会害怕某些虚无缥缈的东西，比如鬼怪、某些动物（蛇）、某些事物（血淋淋的场面），而且这些恐惧往往带有共性，比如人都怕鬼。精神分析中，荣格给出了答案，他说人的潜意识分为集体潜意识和个体潜意识两个部分。弗洛伊德说的童年阴影、各种情结那是处于个体潜意识层面。而在集体潜意识中，包含了很多东西，其中就包含了对某些事物的恐惧。因此，我看来这种恐惧是进化而来的，是与生俱来的，存在我们的潜意识中。
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每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，...