我28了 从小学就驼背 现在背越来越驼了 而且脖子过度前伸 有什么矫正的方法不
每天立定紧贴靠墙练习，重在坚持，平时生活中也要多注意站姿坐姿
坐好
有，不过时间长，还很痛苦！要坚持才行哟！
你可能脊柱有点侧弯了，介意你去医院门诊骨科看下，医生会给你的脊柱测量一下，可能会给你比较好的介意。
你这属于先天性脊柱有问题,恐怕是没有什么矫正的方法了.
每天坚持做20个仰卧起坐
晚上睡硬板床尽量平躺，白天多注意自己的身姿尽量站直，可以去买背背佳来穿，有矫正身姿的作用。
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背背佳
呵呵，以前试过这样的，最好的办法就是做瑜伽，效果非常好，但是一定要坚持。