我顶你个肺啊，肌肉酸痛啊！点算啊！

去去火人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。


买铁打油回来搽！


休息一段时间就可以了! 也可以自己或者叫别人给你啊、揉揉!

正常运动后，
一般要慢跑几分钟。进行伸拉运动
晚上睡觉之前最好洗个热水澡，或者用热毛巾敷一下
不正常运动，
尽量避免 不要在大量运动 注意休息
 注意：尽量不要突然加大运动量或猛然运动
 



我认为，肌肉酸痛使肌肉生长的前兆，是乳酸搞的鬼。你可以在酸痛期间减少运动量，继续锻炼，也可休息几日，在开始运动，这样会舒服些。

如果是比赛，一天最多跑4次就已经很累了，你还有5个短跑项目实在是不应该呀。肌肉酸痛也是正常的，立杆见影的缓解方法是没有的，只能通过拍大腿来缓解一下。你是不是不经常训练呀，要不然怎么会是酸痛呢？说什么都晚了，其实放开跑，跑的途中不要有太多杂念，冲刺的过程同时也是肌肉放松的时候，不过结束了就会感觉痛了。


用云南白药气雾剂


注意放松，拍拍大腿，小腿。。。拉开韧带就好了
...

1要做运动 2.静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3.拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： (1). 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 (2). 推拿腿...

小小年纪先不要考虑关节炎的问题，像你这个情况最好是去医院做个体检，对自己负责嘛因为你眼圈发红还发胀，最好去看看！！1关节炎只会让你关节不舒服没疼痛，加上你的肌肉酸疼无力就要考虑其他了最近有没有做过过重的体力劳动？或者是不是没有休息好太累了？？？？？？？注意爱护自己！！！！


可能是有关节炎，下雨天会不会更厉害啊，如果会的话就是有关节炎了


可能是腰椎的问题，如果是椎间盘突出压迫到血管或...