有什么办法可以缓解肌肉酸痛?
大运动的课程，结束后建议不要立刻休息，多多走动```等身体恢复后，可以做做伸拉运动，然后洗个温水澡，这样可以防止肌肉酸痛！
按摩
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左上臂肌肉酸痛
手臂,肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀,手臂酸痛。 经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。 如...
熬通会感到肌肉酸痛怎么办
有可能是时间长不运动了。肌肉都死了。 你以后多挤出来点时间运动， 一定去医院检查一下。
因为我们说的 都不权威。 为了自己健康 还是不要 忽略的好。、 别抱着对付过的思想。
身体是 革命的本钱。
我也经常这样， 就是 家里有电脑啊 自己还爱玩 就总熬夜， 当时玩的时候还没什么感觉 就是停下来就觉得身体特 疲惫， 无力 我腿倒是不疼。 你多揉...
大腿一肌肉酸痛，用力就痛？
肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉...
你好，我是体育生，你这个情况以前我也有过！是属于肌肉组织拉伤，建议你不要从事稍剧烈的运动，经常用活络油用力擦伤痛处，或者配合药物治疗，要用中药，大约休养一个星期就好了！
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淋雨感冒全身肌肉酸痛怎么办？
感冒了吃药去，两颗感康就行
按摩
看医生，吃药
用酒擦擦
怎样快速缓解大腿肌肉酸痛
如果是比赛，一天最多跑4次就已经很累了，你还有5个短跑项目实在是不应该呀。肌肉酸痛也是正常的，立杆见影的缓解方法是没有的，只能通过拍大腿来缓解一下。你是不是不经常训练呀，要不然怎么会是酸痛呢？说什么都晚了，其实放开跑，跑的途中不要有太多杂念，冲刺的过程同时也是肌肉放松的时候，不过结束了就会感觉痛了。
用云南白药气雾剂
注意放松，拍拍大腿，小腿。。。拉开韧带就好了
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