洗澡能减轻肌肉酸痛?
可以,但最好是用热水,可以能减轻酸痛,但是不能完全,只能缓解你一时的疲劳!
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肌肉酸痛应该吃什么?
肌肉酸痛是因为乳酸堆积,适量的活动可以帮助乳酸消耗,还可以吃维C,也可以消除乳酸.肌肉酸疼的这几天少做运动,慢慢就会恢复了。多吃些健脾胃的东西对身体好。脾主肌肉。平常喜欢喝汤的,吃点山药排骨汤、红枣薏米粥之类。没有坏处。增强身体体质
吃点布洛芬就可以啦,多喝水
求缓解肌肉酸痛的方法....
那就休息。尽量让自己的手臂肌肉得到松弛,过两天就会好的。不用担心。
宠物能帮助你,如果还有不明白的,可以继续问我。明白了,谢谢采纳。
热毛巾敷在手上
注意不要在阴凉潮湿的地方待得太久
运动后洗澡的时候先用冷水冲腿会缓解第二天的疼痛,有次看杂志上采访帕克时说的
吃什么能缓解肌肉酸痛、运动后疲乏?
喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含有多种人体必需的微量元素!运动后,喝一杯蜂蜜水,可以迅速减轻肌肉酸痛的症状!但是,记得蜂蜜必须用四十度以下的水调!
这是肌肉产生了酸 可以适当喝点淡盐水 吃弱碱性的食物
枸杞。葡萄糖。盐典。
高蛋白质食品,牛奶,馒头.....
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腿部肌肉酸痛怎么办?
运动过量
是累的吧,或者拉伤,尽量少动,修养修养
没事如果是运动所至接着运动几天就好了
肌肉酸痛怎么办?我自从那天和舍友扳手腕以后 因为他阴险了下 结果我的肌肉损伤了 到现在一礼拜了还不好怎办
这段时间不要太用力!晚上睡觉的时候有时间可以先按摩一下肌肉,或者有时间可以按摩下!让你的肌肉处于那种放松状态就可以慢慢的恢复了!祝你早日康复!希望我的答案对你能有所帮助!
看跌打
