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脚一直浮肿怎么治?



  损伤性滑膜炎,多因急性创伤和慢性损伤所致。当关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有:关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭,可使关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性关节滑膜炎。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节液的产生和吸收是一个\"动态平衡\",当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现\"关节积水\"。治疗期间尽量减少抽水注射频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦.肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼,过多活动会损伤骨骼,简单通俗的可理解为:滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产...

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如何预防处理膝盖扭伤拉伤?



膝盖的保护锻炼 1.髂胫带伸展运动   平时的锻炼也可以帮助我们强健腿部肌肉,增强膝部的韧性,让你在徒步时步履轻松。侧身站在离桌子2或3英尺的地方,两腿交*,外侧腿在前,内侧腿在后。单手扶桌案,身体向桌边倾斜,感觉外侧臀部下降,内侧腿的外侧髂胫带被拉伸。这个动作可以作为徒步或其他运动前、中间休息、运动后的伸展恢复体2.股内侧斜肌(VMO)伸展运动
  这个动作是为了专门锻炼四头肌中那块泪滴形的肌肉(重要的肌肉)——股内侧斜肌(VMO)。这块肌肉对膝部的稳定起着至关重要的作用。单纯的徒步不足以有效地锻炼股内侧斜肌的力量,所...

左膝盖习惯性扭伤(内侧)



你好,多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的,关节被扭伤,里面的软组织(软骨、韧带和半月板)多多少少都会受到损伤,软组织损伤后自身很难修复的,多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时,都不注重治疗(只是简单的擦一些消肿止痛药),认为只是一般的扭伤,没关系的休息休息就会好了,然而,随着时间的延长,患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重,因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后1个月、3个月、半年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例。“伤筋动骨一百天”这句话并不怎么正确,相信它只会误导更多的患者浪费早期最佳治疗时间。 
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怎么样才可以有效治疗扭伤?膝盖部位



你好,建议你中药外敷加热渗透治疗。效果很好的



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半月板损伤1年办了请问还能手术吗



这个很难回答如果全切,我想还是半月板移植为好,部分切除不见得后期就要发生问题成都市第一人民医院-骨科-陈志超主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


不好吧

伤筋平常能吃什么



忌酒、辣、辛、油腻等食物,吃清淡一点就行了!



田七蒸鸡肉


很多朋友都被迷惑了,柔韧性差时觉得是自己的韧带弹性不够。实际上我们的韧带都是没有弹性的,所说的柔韧性,其实是肌肉的弹性。平时在运动前后加强对肌肉的预热和放松,除了拉伸,觉得紧张的部位还可以自己按摩一下。

关于柔韧性的锻炼 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低...
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