睡眠质量的好坏是天生的吗？
其实遗传倒是不见得，但是由于你的母亲是肝气肺气不调的体质，营养不良也就导致你也是这种体质了。如果你郁闷，就先吃些行气止痛的（白萝卜：生熟都可以，看你的肠胃），先吃三天。然后再吃养血安神的补品或者中成药。如果你的食欲不怎么好，就吃些健胃消食片。滋补性重要不能和其他药品一起吃。
睡眠跟性格没有关系的...可能是因身体因素影响到睡眠..会是遗传....
适宜的环境·正确的睡姿·良好的作息
1·环境的因素的对睡眠的影响较大。建议睡前开窗通气，保持室内空气清新；在睡觉前则要保持室内安静，光线幽暗。
2·睡前半小时至一小时要放松身心，如静坐·深呼吸·减慢呼吸频率，听听舒缓的音乐等。因为静则生阴，阴气盛则寐。不做过强的活动，不宜看紧张刺激的影视剧，不喝咖啡·浓茶等刺激性饮品，以免兴奋神经。
3·睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，这样不仅有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，同时能帮助食...
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最近感觉自己烦躁不安
心病还须心药医，心情不好我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!
有点更年期的症状，见意，去户外旅游！保持良好的心态。遇事不着急！
心里烦躁 多数是因为心里有事 事情得不到解决 所以多了一种压抑的情绪 可以看下...
宝宝剧渴、烦躁不安，尿少!怎么办？
脱水指的是单纯或主要由于水的摄入量不足或消耗、丢失过多水分所造成的脱水。脱水多见于秋季腹泻（轮状病毒引起的肠炎）、严重呕吐、高热或大汗。 宝宝脱水有下列症状： 1、宝宝剧渴、烦躁不安，尿少或无尿。 2、宝宝口腔黏膜干燥、有乏力软弱感，往往皮肤弹性差。 3、1岁前宝宝前囟凹陷。 4、宝宝四肢发凉、脉搏加快。严重时可以出现精神症状，如幻听、幻视甚是陷入昏迷；同时由于严重脱水影响皮肤蒸发水分的正常功能，以及体温...
为什么会烦躁不安
压力太大了!
怎么更好的控制心理问题？
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理...
我是个20岁的男孩,最近总是心神不定,烦躁不安,感觉世界末日即将来临,请问心理学这叫什么症状?
亲爱的朋友,丹丹认为,在这个世界上,没有什么人们不能克服的困难!就看你有没有面对困难的勇气咯~其实笑一笑,没有什么大不了~来来来,放轻松.我数123,和丹丹一起做个大大的深呼吸吧