怀孕了，怎么控制体重的增加

不要让自己长太胖，整个孕期体重增加二十二斤左右为好，我生下的宝宝六斤八两，生完宝宝后体重几乎没怎么增长，也没有什么妊娠纹。宝宝前三个月体重增长很小，所以不要一开始就猛增营养。要循序渐进。




多运动，不过自己总会胖的
答案补充
我孕前52KG,产前67KG，宝宝生下来7斤6两，现在已经恢复到孕前体重了断奶后适当多运动，少食多餐~
答案补充
你现在每天洗完澡后最后在肚子，大腿上抹些油，要不然生完孩子妊娠纹很难消的




多活动




怀孕后体重会增加，这是生理现象，为孩子的发育和以后的哺乳做准备。如果在四个月之前每月不超过2公斤，5个月后每个月不超过四公斤，就没必要加以控制的。
答案补充
一般怀孕体重增加都会有30多斤的，在哺乳过后会有下降的，我怀孕的时候长了40多斤，小孩...