一岁多的宝宝为什么皮肤黄黄的

营养不好，就注意补充营养贝。现在的物质生活不可谓不丰富，吃饱穿暖可以保障，所以要对自己好一点，就要多吃，现在营养不好的人一般都不是吃的不好，而是吃不下，数量少了，自然热量少了，热量少了，自然无精打采。所以我觉得你的第一要务就是调整自己的生活方式：第一、增加运动量，每天快走一小时，进行一些伸展运动，慢慢的增加打球游泳这样的中等体力运动，增强身体对外界的适应力，增加免疫力，抵抗疾病，同时调动身体机能，增加基础代谢率，辅助消化，找到胃口。第二、少吃多餐，因为吃的不多，所以少量多次的吃才能达到量，随身准备什么呢？水果、坚果（瓜子，...

拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。　很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛...

记忆力下降和营养不良当然有关了
不同人群影响记忆力的因素 记忆力是人类自然赋有的能力，它是人类大脑的基本功能之一，但实际生活中，记忆力的强弱却因人而异，即使是同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有较大差异。研究表明，一个人的记忆随着年龄的增长而产生并不断增强，而后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。 年龄是影响记忆力的一个很重要的指标，但在同一个年龄段，也会因自身一些因素，使记忆力出现较大的差异。生活中，我们常可以听到一些老年人在感叹岁数大了，脑不中用喽，总记不住东西。”其实，人进入中老年以后，随着年龄的增长，出现记忆力下降的现...

还可以加多些辅食：
请来看看我们为您准备的辅食食谱吧。　　青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。　　汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。　　牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将...

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治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心...