最近整晚的失眠应该怎么办
周六晚上凌晨芒果台要播的百科全说、说怎么治失眠的、反正你也睡不着、去看看。
睡前用热水泡，喝一杯牛奶，能有助于睡眠。您可以试试看！
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神经衰弱
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入睡困难怎么办？
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天...
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天...
自觉发困，但入睡困难。
你的情况是属于身体进入渴睡状态，但是脑部没有进入，所以导致了这样的情况。建议你睡觉前听听舒缓的音乐，床头不要放带有滴答滴答的时钟。可以试试在入睡前看看电视看看书什么的
请教各位妈妈：丫头入睡困难是什么原因？
我去年的问题,你也遇到了啊?难道每个孩子都要出现这种情况的?我儿子晚上入睡很快的,晚上9:30左右关灯一会就睡着了.现在上小班了,睡觉的问题,老师说比去年好多了,当然有时候还会出现不睡的情况,不过我觉得已经非常好了. 到暨阳社区网站查看回答详情>>
我们家睡觉只要第二天不要上学，看书看到十一二点都没有问题，如果第二天要上学，她早早就会睡着的，不知道她怎么调节的，幼儿园三年估计白天睡着不会超过10次。 到暨阳社区网站查看回答详情>>
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我奶奶这段时间睡眠不太好，晚上经常做梦，入睡也特别困难。
楼主你奶奶失眠都已经有几个月的时间了啊，建议赶紧带你奶奶去专业的医院治疗，至于你说的这个医院我不太清楚，没听说那边可以治疗失眠啊，不我记得以前我妈妈也是失眠，她是在成都市青羊区光华村那边的什么中医医院治的，这个医院是专治失眠的，各方面都不错，建议楼主带你奶奶过去看看。
晚上入睡困难，有什么方法解决
你可以在睡觉前喝一杯纯牛奶、用热水泡一下脚、然后听一些轻音乐，切忌东想西想的 ，就这些希望对你有帮助。
睡觉之前好好泡泡脚！不要想太多的事！