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治疗社交恐惧症的方法有哪些?北京社交恐惧症的症状有哪些?



社交恐惧的自疗方法  1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。  2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。  3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。  4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。  5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。  6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。  7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。 到求医问答网站查看回答详情>>



是不敢和别人讲话或表达能力不好吗,很少去和别人交流,相处,当然好朋友除外

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如果金毛狗狗犯错误了,怎么让他知道,又不让他对这个家产生恐惧心理?



全靠你的耐心调教。训犬的基本方式训犬的基本方式包括奖励、惩罚、诱导、强制4种。(1)奖励奖励是犬最喜欢接受的一种训练方式。通过奖励措施可以强化犬的正确动作,巩固已养成的能力,调整犬的神经活动状态。一般来讲,最好尽量少地采用食物鼓励的方式,因为经常给犬奖励食品容易造成贪吃、偷食的毛病,可以采取口头表扬或抚摸其耳背、颈背、头顶或颈下方,这种精神奖励的效果其实并不比物质奖励的效果差。另外,在动作未完整完成之前不宜奖励,在对某一动作极端熟练之后,就要考察它的综合运用能力,不应该在无足轻重的环节上给予奖励,最好等到整个动作连续完成之...

为什么经常做恶梦



做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶梦的发生与精神因素有关,例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大,有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅, 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠,长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。 恶梦多为暂时性的,一般不致带来严重后果,但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状,应予重视。 解决办法: 1.多一点娱乐、多一点开心,每一件事都往好的方面去想、一切会好...

出现幻听怎么办,随时随地能睡着怎么办,对某个事物莫名其妙地恐惧怎么办?



1,幻听幻听是一种歪曲或奇特的听觉,并没有相应的外部声刺激作用于听觉器官。病人有时会听到有人在喊救命,但这种声音在现实的外部声场中并未存在。   引起幻听的原因有心理因素,如过度精神紧张;身体某部疾病,如听觉中枢障碍或精神病;药物作用,如吸食或注射过量麻醉剂,吸食大麻及错食致幻物质,药物过敏等。   幻听的生理机制亦未完全明了。现代临床研究认为,幻听是大脑听觉中枢对信号错误加工的结果。我们面对的并非无声的世界,正常人的听觉将内外部的声音信号正确地向听觉中枢传输,幻听者由于听觉中枢出现障碍,将声音信号歪曲或夸张,甚至按主观意...

请问在成都这边治疗关于恐惧症的话在哪里的治疗效果要更好点的?希望有知道的朋友能够推荐一下,谢谢了!



 恐惧症是一种心理退行现象,对于正常人并不恐惧的事物体会到一种超乎常人的恐惧,从而使自己封闭起来,将自我与外界相隔离。这是一种小孩式的极端自我保护模式。如果你的症状已经严重影响到的你工作和生活,建议你还是尽快进行治疗吧。推荐可以到那种专业和正规的医院进行效果要很多的。成都这边的话你有听过成都市青羊区中医医院吗,听说这家医院在这方面上的治疗挺不错的。我觉得你可以去试一试,具体的了解一下的。
 

我觉得我心理有问题 我很自卑 被人欺负想找个过来人述说下 谢谢



如何预防和调整自卑心理童年教育 自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力,因材施教,并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力,应帮助孩子培养起良好的心理品格。 化不利为有利 自卑感既会使人羞怯退缩,也能使人奋发进取。某种意义上,自卑感是走向成功的踏板。发现它,承认它的存在,并设法弥补它,从而达到人生的目标。 系列摆脱法 若是自己不能胜任的事,不要立即强制去做,而是先从较容易入手、获得自信后,再做较为复...
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