今天在学校开会，蹲着，在站起来时，（大腿与股骨之间的关节)剧烈疼痛了一下，马上弯下腰，然后慢慢伸直身子，然后好些，但还微微隐疼了，我是不是扭伤了？紧急。
您好！蹲久了压迫血管或神经就会有以上反应。适当的活动和热敷，按摩理疗后就会好的。
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你好：用湿毛巾热敷一下膝盖，没事的，过几天就会好了，我也14.跟我们蛙跳的性质差不多
楼主你好，能仔细说明一下是哪疼吗？最近有一两次运动吗？
骨子有问题，上医院拍片子
昨天体育课剧烈运动后小腿抽筋
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见 造成抽筋的原因常有 一 寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。 二 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 三 出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 四 缺钙。在肌肉收缩过程中...
怎样缓解因好久没运动然后剧烈运动后引起的疼痛
泡个热水澡,放松肌肉就行了
坚持再运动一周，必要时用点止痛药
用热水敷就好了
饮食补养.补充水分.吃粥喝汤.身体痛处涂药酒.涂护肤膏.做按摩.运动之前做好热身.使身体活动开.
一到夏天运动的时候双膝会剧烈的疼痛，请问有什么好的办法嘛？
你最好先去查查清楚是为什么痛 如果是病变最好不要用运动恢复
找刘畅。
要么是风湿，要么是运动过度的运动伤害。可在运动后用冰块冰敷伤处，减轻疼痛。
直接锯了
搓衣板…跪多了？、、