怎样的睡姿才好？
睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。 2. 局部血液不循环： 当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。 因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素。 3. 如何评估你的床垫： 由於人体大部份的重量集中於臀部，这部份床垫的损耗亦最高。 检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。 有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。 最后，一个好的枕头应能够承托颈部，保持颈椎的弧度和...
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不能忽略这个问题五年前因为小的判断，导致今天病情的恶化，我很惨愧，有病还是去看医生。拍个片子吧！
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背痛有什么好的建议？
坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。
观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。
给背部以支撑 另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车...
有慢性胃炎，胆囊炎左右两边背痛是怎麽回...
慢性胆囊炎的临床表现多不典型,亦不明显.你的情况应该是胆囊炎的.建议积极做b超检查来确定.胆囊炎偏方一则【辨证】肝胆气滞,湿热蕴结.【治法】疏肝利胆,理气除湿.【方名】疏肝利胆汤.【组成】柴胡,白芍,枳壳,木香,元胡,川楝子,茵陈,大黄（后下）,金钱草,麦芽,甘草.【用法】水煎服,每日2剂,日服2次 到求医问答网站查看回答详情>>
主要使用加强胃动力的药如吗丁林等再加抑酸药如奥克,无特效药
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背痛怎么解决/??
你要看你是怎么个疼 ，针扎疼还是酸疼？还是其他疼？不同的疼有不同的治疗方法，建议你去医院看看。
肌肉痛,抹点红花油,活络即可.骨头痛,贴万通筋骨贴呀.
如果是放射性疼痛，就检查一下胆囊，过度劳累也会导致身体疲乏，后背疼痛
颅颈交界椎管狭窄颈椎退行性病变
你好!这是两种疾病，而这两种疾病都会影响健康的。如果要达到控制病情或减轻上述疾苦，那么手术治疗应该是最佳的选择。 而上述病状一般药物多没有效果。
颈间盘的突出，压迫神经，可以引起颈部及上肢的的疼痛、麻木等等。 而椎管上方的狭窄会引起你的头皮麻木和耳朵的麻木，也可以引起头晕、头沉的症状。 而脊髓已经有异常信号，就是有脊髓受压的损伤了，所以从这一点可以说是手术指征了。因此我个人意见，还是选择手术。
上述意见供你参考。
一般症状不是很严重不考...