怎样纠正脊柱。
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。
矫正驼背简单的办法是，比如正常站立时，把前脚垫高（前脚踩一本书），也可以强制重心后移，矫正驼背，这也是很多舞蹈教师使用的形体训练方法，主要针对初学者，降低难度。同样，在日常生活中，还可以使用前高后低的形体训练鞋，也是垫高前脚，这样可以在日常生活中逐渐矫正驼背。
站如松
拿把刀之着脖子
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矫正驼背的锻炼方法 造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势，致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是： 一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习4组。 二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上，两手抱于头后，两腿伸直，两脚固定。然后吸气，用力挺胸抬头离地，头胸部抬起，稍停2～4秒钟。然后再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。 三、...
驼背的人怎么睡觉？
闭眼睡觉 侧着身子睡觉
睡吊床
今年十七岁，后天性驼背，形象扫地了。请问有什么办法改善吗？
练武术
腰椎间盘膨出怎样防止它发展成突出？？
平时就不要负重，搬重物，坐的时间长了，适当活动下，减轻关节负荷，饮食方面记得别吃酸辣，糯米！
我是从小发育引起的驼背并且往一边侧弯,请问可以治疗吗?
可以治疗。不过您需要先拍摄站立位全脊柱正侧位片，以了解您现在的畸形程度。如果您当地不能做此检查，可以来我院拍摄。如果您拍摄了这样的X线片，请上传给我看看，我将给您指定合适的治疗方案，需要手术治疗时您再来我院治疗。一般来讲，畸形不太严重的后凸并侧突全部治疗费用在5-8万元左右。湖北省新华医院-骨外科-李志钢副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>