两腿酸痛无力，是什么状况？速解答！！！！！
疲劳过渡，休息不够啊~ 最好，冲凉用热水（能承受多热就多热 ） 一边冲，一边拉筋，一边松弛肌肉，然后晚上注意保暖， 早上太剧烈运动，肌肉晚上一受凉的话，很容易导致早上僵硬.. 或者也有一个属于生理的正常反应，当你平时天天训练，隔一两天没训练，身体就会变得不适应，会出现身体发软的情况，如果下雨天，发软得更厉害， 这个不知道怎么解释，但是是正常的，不用太担心，... 如果真的痛得厉害，还是去看医生吧！呵呵！这是最好的建议了！
太累了,让他好好休息一下.别喝酒.
是经常喝酒吗，要是经常的话，就快到医院吧，很危险
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左上臂肌肉酸痛
手臂,肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀,手臂酸痛。 经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。 如...
如何有效快速消去肌肉酸痛的症状？
楼主您好，肌肉酸痛是由于运动或活动过剧导致机体产生的乳酸过多，您可以选择晚上用热水泡脚，还有要按揉痛部促进肌酸的运动。
多深呼吸！多按摩！
劳累过度容易造成肌肉酸痛，想好得快点就进行按摩,泡澡也行,可以减轻酸痛感,这就是很多运动员都有按摩师的原因了!!! 身体适应了这种劳累程度，就不会出现这种情况了，只是时间问题。
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大量运动过后，如何防止肌肉酸痛？
你肯定是无氧运动。细胞无氧呼吸而长生的乳酸是不可避免的，过段时间会消失，你需要做的只能是放松了
大量运动后一般10个小时后会有明显酸痛感。这种酸痛感是没法避免的，只能缓解。运动后放松肌肉，自己轻敲打也行，然后在1个小时内吃一些高蛋白的东西。等到10个小时后酸痛明显的时候，自己多揉，多抻。当时会疼，但是揉完后会很舒服的。还有别的问题吗？
散散步，缓和一下肌肉，再按摩一下
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运动过后的肌肉酸痛感觉来了，应该持续运动还是等酸痛感觉过了在运动啊
当人剧烈运动时，肌肉处于缺氧状态，机体就会通过分解葡萄糖产生能量，但同时也会产生大量乳酸，而使肌肉会有酸痛的感觉。
方法：放松身体，多吃富含维生素C的食物，如大运动量的人可以超过2000毫克。分成2～3次摄入，主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用，运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量：400～800国际单位，主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。
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運\動後，肌肉會產生什麼東西導致腿部肌肉酸痛
肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致；为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松，不要运动停止后立即坐下或者休息，而是通过慢走和拍打腿部等放松动作为主，放松时间稍微长点，以10分钟为适！运动半小时后，可以冲个热水澡，水稍微热点，对腿部多冲淋！晚上睡觉前再自行揉搓和拍打下肌肉，使肌肉完全放松后睡觉！尽量保证休息时间，这样肌肉酸痛会在最短时间恢复的!
乳酸菌啊，擦点红花油，或者休息就好。以后多运动也会好了，时间常不运动都是那
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