如何缓解运动过后的肌肉酸痛疼？
这是肌肉用后肌肉内乳酸未能及时排尽使肌肉酸痛。晚上睡之前用热水敷，大约十五分钟至三十分钟，然后用手指在酸的地方按压，先轻一点，然后不断加力，按十分钟左右，最后拍打一下按摩后的地方。我是校田径队的，我们老师教我们这样放松肌肉，效果还可以，供参考，要更好的方法可以去问问医学专家答人，是药三分毒，还是用无毒方法更有效哟^_^
喝豆浆，牛奶都可以，酸奶不行
可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
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肌肉酸痛怎么办
你喝酒不？ 喝酒的话就OK 好办了 我经常锻炼 每天2两酒 刚刚好又把酒瘾过了 又苏通经脉的 何乐不为呢
做按摩。放松，洗热水澡。好好睡觉
吃鸡蛋，如果你家有蛋白粉也很好，主要是肌肉中分泌的乳酸过多了，慢跑是有氧运动，有助于分解，是最好的办法，跑跑就好了，还有，以后要常锻炼，
加强锻炼。有钱的话可以去医院检查...
急救！全身酸痛~四肢无力怎么办？
因为你少运动，突然运动过量，所以体内乳酸堆积引起肌肉酸痛，需3-4天才会慢慢恢复。
肌肉酸痛有什么好办法可以减缓吗？
可以经常揉一揉锤一锤酸疼的肌肉，不要做剧烈的运动，会自然好的。
去做个按摩，好好的放松下，晚上用热水洗个澡，美美的睡一觉哦
用温水泡
因食物中毒引起的全身酸痛（肌肉和骨头都痛），和后遗症，如何解决？
神马食物中的呀姐，典型的急性胃肠炎没好好治惹的祸！作乱的细菌复制、繁殖、死亡留下的毒素让您出现全身轻微再不（再不好好治就……）中毒症状，所以感到非常不适。而且，高度怀疑感冒病毒也乘虚而入了！几天的输液，估计难以逃脱!保重。再联系。
绿豆汤可解食物中毒。不过你中毒的时间太长了，不知道还管用不，不妨试试吧
佩服，佩服，你不是一般的坚强。建议您速度去医院看看。是不是喉咙火热火热的，鼻子出...
经常会肌肉酸痛，类似肌肉拉伤，且感觉全身无力是因为确实什么营养吗
建议你每天生活规律些、这是因为肾阴 虚、每天晚上在十点到两点是人养元气、肾阴的时候、六味地黄丸可以用用！
缺钙，一个夏天，丢失太多钙了。
是因为身体长高了，肌肉一时没有适应，很快就会过去了
适当的休息,适当的锻炼