怎样才能改掉走路驼背的毛病？

1.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 2.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。

最简单的办法就是找一个长板凳,然后你昂躺在上面,根据你的体力,两手平伸握一个小杠铃,上下举起于落下,前几次可时间短一点,以后慢慢加,这样既锻炼了肌肉身体又锻炼了驼背。非常有效。只要坚持锻炼持之以恒保证你会成功的。

微驼完全可以通过外部牵引和营养调理来达到矫正的效果。如果不是重度驼背或者是其他疾病导致的驼背，就尽量不要做手术，毕竟手术对身体还是有伤害的。
背背佳也就400左右吧，肯定比做手术便宜多了，而且还没有副作用。



带背背佳，不到500

一般来说，很多人的脊椎是在青少年时有些异常，20多岁时定形，30多岁时出现症状，四五十岁时变成病痛，六七十岁就会非常严重。所以，脊椎健康要从孩子做起。楼主是10-20岁，我在把这个年龄段详细说一下：人体脊椎的正常形态在侧面观呈“S”型。在婴幼儿时期，颈、腰开始形成向前弯的形状；随后，一直到14岁左右，形状基本定型；完全成熟则到23～25岁。因此，14岁以前是脊椎健康生长的关键时期。现在市面上的背背佳分3种款式（U9\\U+\\1号），效果都很不错（使用正品的情况下），如果从性价比的角度考虑，U9款效果最好，价位适中。有不明...

走路要挺拔起来。大才好，没人喜欢小的。而且大点，穿什么衣服才会好看的。重点是走路要挺拔，自己要多注意。


这个好像没有什么有效的办法，这个不太知道，看你的体重也不多啊！怎么会这样呢！


据说经常按摩能增大胸部，貌似女生的胸部经常让男人摸能增大吧


爷们无知的路过！

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