怎样才能改掉走路驼背的毛病？

告诉你一个超级有效的 走路的时候不要看着地面 ，要看着前方，或者蓝天 。 如果能配合着健身房器械锻炼夹背，背阔肌，效果会更快。， 背背佳没用，我用过※※※※最狠的一招睡觉平躺，不用枕头，或者枕头很薄，注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。一开始很难睡着，那就不睡，实在困的不行，就按着这个姿势睡觉，绝对一周就见效。


楼下观点我掌同！第一是睡觉要平躺、二是有路不能看下边、要直着有，站、座也要直着，绝对不能在贡着

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矫正！背对墙站着，保持9点挨墙！每天15分钟就行！（9点指：后脑勺，两个肩膀，臀部，小腿肚，后脚跟）



用背背佳不贵，也就是199块

背背佳最主要的是防止，最重要的是自己扳着，睡硬板床， 一定要平躺，必要的时候不用针头，平时多注意自己的坐立站行，如果是因病变的原因导致驼背，畸形，最好的办法就是做腰椎伸展截骨术，各大医院都能做效果最明显，比较适合特重型但年纪又不是太大的病人


最简单的办法就是找一个长板凳，然后你昂躺在上面，根据你的体力，两手平伸握一个小杠铃，上下举起于落下，前几次可时间短一点，以后慢慢加，这样既锻炼了肌肉身体又锻炼了驼背。非常有效。
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您好可以。最好到大医院。怕器械准备不全，有专用拆钉器械的。各个公司不一样，怕拆不出。祝安许树柴广东省中医院-骨科-许树柴主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

有可能是因为脊椎侧弯是一种相当常见的肌肉骨骼系统病变，其特征是脊椎偏向一边弯曲，而且脊椎会延着长轴而旋转，导致侧弯的肋骨较突出，将肩胛骨往后推，常常造成背部不平衡，使得患者头部及肩膀向旁边倾斜。国内约有百分之五至十五的青少年患有脊椎侧弯症状，而其中约有百分之一的青少年患有所谓“结构性”的病例，其余则是“功能性”的问题。建议你去当地相对比较权威的骨科权威的医院去做检查看看，毕竟看不到你的详细的情况，还是在医院听医生的建议。如果需要矫正的话你的年龄只能借助手术矫正了。12岁前可通过手法矫正的。本人的个人意见，仅供参考！希望对你...