孕早期体重较轻的准妈妈，如何科学增加体重，如何改善吸收呢？

你好，1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)，但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。


一天一两


4斤左右


男女标准体重及精确胖瘦分...

熬夜的时候吃食物是最容易上胖的，尤其在你吃晚饭在睡觉。。。建议你多出去运动运动，少熬夜，对你以后的身体都有好处！


\"春困秋乏\"，要养成早睡早起的好习惯，午休约30~60min。


发胖的前兆




其实吧这是一条定律，你知道吗，猪就是这样才会有膘的。。。

正常，我以前到生的时候体重只重了17斤，胎儿都有五斤多呢

只能是增加你的饭量了
多吃热量大的实物，尽量少消耗热量
但是要适当，不要超过你理想的体重了。



如果要跟着计划做 那就太约束自己了~~
不如这样~~  想胖 并不难~    只要你在晚上 11点过后 吃一顿饱的 再睡觉



多吃甜食


多吃，吃完就睡
...

增加体重不是重要的健康才是重要的身体一定要健康光胖是没有用的


吃好睡好，保持心情开朗．就是最健康最有效的增加体重的方法！


多吃多睡~555555555,偶就是这样胖的一发不可收拾的,尤其是巧克力,奶茶和汉褒.顺便的想问一下,怎么瘦下来啊~55555


食物以油腻的为主`多吃点`少运动