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全身肌肉酸痛,要怎么才能做到最快缓解呢?




你是在运动时肌肉高度紧张所致。身体中产生大量的酸,吃嘛多吃些中性或者碱性的食物中和一下。记住下次运动的前活动下关节肌肉,运动完了要放松一下肌肉,揉揉。希望你快些好起来,呵呵。



喝果醋




放松自己帮自己按摩酸痛的地方或是用热水汤。不然的话就就顺其自然也会慢慢恢复。




额....说实话我也不知道




放松运动,听音乐,按摩




再去运动




多啪打肌肉

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缓解肌肉酸痛!



打完篮球要做放松运动,回家时用热水洗澡在酸痛的地方用热毛巾敷一下,慢慢就好了。


维生素c


好好休息一下,就好了


可以用泰国圣乐按摩剂,是泰国拳手专用的,赛前、运动专用热身油,能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤,对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错

为什么走路小腿会酸痛



如果常出现小腿疼,可能是缺钙了(这个不分年龄的)
也可能是平常锻炼不够,身体组织得不到适度的强化,腿肚就很容易疼。
还有平时要多注意一下自己走路的姿势和用力方法,脚掌超负荷了
身体的重量在直立时是直接压在两腿上的,不正确的着力点不只害你脚疼,对腿型也有负面影响。
常按摩一下容易疼的地方,晚上多用热水泡泡脚,白天可以用毛巾热敷。不过这几个还是治标的办法,
要治本,就要纠正错误的小习惯,多锻炼,吃一些对骨骼有利的食物。方法很多。。。



这也许是因为你的脚长...

打青霉素点滴4小时后,出现周身肌肉酸痛;骨关节疼痛;加上头痛头晕是否是青霉素的过敏反映?如果是,该怎么处理?



有可能
皮下注射盐酸肾上腺素对抗青霉素过敏

为什么在熬夜之后睡一觉起来会感觉肌肉很酸痛?



只有夜里睡觉才是休息,熬夜不睡,其它时间睡觉,只是解决了一个困,解决不了疲劳,也修复不了身体。

做完手臂肌肉训练,怎么缓解酸痛?



一般在进行健身运动之后,可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。会酸痛是因为运动后产生了乳酸,热水冲洗可以分解乳酸。不过,注意要及时地用热水冲洗,过了一定时间也就没用了,最好是一个小时以内。总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤,就必须用医学手段解决了。


用热水泡,或按摩,一定要让肌肉发热,放松,第二天就不会痛了


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