膝盖、小腿肌肉和脚老是酸痛

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这种情况要不就是你经常不运动、然后突然又做了激烈运动、还有一种就是你运动量太大、消除这种酸痛感、就先洗个澡、在全身按摩下、美美睡一觉、第二天就生龙活虎了！


如果经常不运动的人就会出现这样的问题，最好的方法就是在经过激烈的运动以后 迅速的全身放松肌肉 并且做适当的按摩 这样会减轻一定的酸痛。或者是去冲个澡 不知道这样回答您满意不


很简单的。运动完放松带按摩。晚上泡泡热水澡。 ...

属于正常的运动后肌肉排酸性反应--肌肉酸痛；
建议：
第一，运动不要过力，要持之以恒；
第二，高强度运动，营养要跟上；
再开使运动时减少运动量，慢慢增加达到原有水平 



    请问最近几天是有没有锻炼呢？或者是非特意的什么行为压迫了腹肌？
如果有的话，鉴于你很久没有锻炼，这个是很正常的，肌酸积累，休息几天就ok了。
    要么就是传说中的延迟性肌肉酸痛症，不过跨度几个月的酸痛貌似...

如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；·多休息，喝大量的水；·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
症状：
最初出现类似普通流感症状，但体温突然 超过39 度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。普遍流感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现...

你好，根据你的症状来判断可能与颈椎病有关。另外还有一种原因是由于肝阳上亢引起。