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运动后肌肉酸痛、还可以继续运动吗?乳酸最后会转变成什么?



运动后肌肉酸痛是因为在运动的时候机体供氧不能满足运动系统耗氧,骨骼肌进行无氧呼吸而产生乳酸,从而引起疼痛。
体内乳酸主要经血液循环运送至肝脏,转化生成葡萄糖。
我想,只要你能忍受肌肉酸痛是可以继续运动的,不过最好不要是太剧烈的运动,减少乳酸生成,要不会更痛的。
建议平时多运动,增强肺和心脏的功能,从而增强机体供氧能力。

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你是激烈运动还是不是激烈运动了,是激烈运动会有酸痛那是正常的。



不会 是长肌肉了


没有,没有做热身会导致身体分泌出一种酸是正常现象,运动之后要对酸痛处进行按摩就没事了

肌肉酸痛用点什么药比较好



喝点酸奶 就好了 不需吃什么药

如何缓解腿部肌肉酸痛感



可以按摩阿是穴,也就是哪痛捏哪。手法由轻到重,先找到最痛的点,然后向周围扩大范围。也可以结合外用红花油等,但不是擦上就行,要反复搓,使药物深入渗透效果才会好。


热水澡!

脖子突然起床酸痛,难道颈椎病了?



你的这些表现是颈椎病的典型症状 建议你先耐心的看看这个,对你会有帮助的! http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1235703883477888 这是中央电视台2套节目2009.02.27周五的《健康之路》的节目《劳累的颈椎》,这期节目有:北京按摩医院的两个主任医师,详细的讲解有关颈椎病的原因、颈椎病引起的多种症状,以及如治疗方法、自我按摩方法,与具体做颈椎保健操的方法(视频),不妨看看! 颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、酸痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕...

从几岁开始,腿部肌肉酸痛,小时候以为是缺钙,但吃钙片也没见有用。。到现在我22岁了还是时不时的痛。。



先天风湿病,建议多运动,注意休息。
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