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处在生长阶段,现在背上看起来像有一个小鼓鼓一样,也就是一副弯腰驼背的样子,怎样才能让他长过来?




练习形体,靠墙,双肩、头、屁股尽量去贴紧墙壁,每天20分钟,坚持!




请到当地有一定资质的医院外科做一些检查,比如拍片或ct检查,以明确鼓起东西的部位、性质,得出必要诊断,再做相关的治疗。

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睡硬床可以治疗不是很严重的驼背吗?



长时间的姿势不良的习惯,是很难在一时之间就可纠正回来的。睡觉的姿势也是很重要的,因为人一天当中有1/3的时间是在床上渡过的,侧睡就很容易让畸形加大,最好能够睡硬板床,采俯卧或是仰卧的姿势。良好的睡姿,对于防止驼背是很有帮助的。最后,就是要训练腰背肌的肌力,腰背部的肌力增强,就能够使脊柱的伸直更加有力,促使在每一个作用在脊柱的压力点后移,这往往能够阻止驼背的继续发展。


考虑带背背佳用仰卧位睡硬板床,虽然不可能有立竿见影的效果,但是还是有一定作用的。更关键...

怎么才能让一个人变得有气质,走路不会驼背呢?



气质嘛!!就是一个人的总体风貌!
     最简单的就是自信了。。因驼背而不自信么?向楼上说的,买个背背佳!
靠墙站就是比较简单的方法了!
平时小细节也要注意,高跟鞋之类的就不要穿了!



没事的时候多靠墙站立!养成习惯!另外最好平时穿衣服就穿着正装!自然会有提示坐用!另外家里最好睡稍微硬点的床!


站军姿 不解释
...

怎么才能治驼背?



驼背一般是脊椎增生导致,可以到医院确诊一下,然后对症治疗。


每天散步一百公里!俯卧一十个!

睡觉到底该不该用枕头?



枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血,时间一长会造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。不过呢,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛,头痛,甚至会发生“落枕”。人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。如果一觉...

我貌似有点驼背 怎么样才能解决啊



得要注意姿势,做到站如松,坐如钟,行如风!好习惯带来好的形象!
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