怎么才能快速的长个子

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸...

是习惯性的驼背吗?还是已经明显看得出驼背?1. 前者的话,除了随时提醒自己抬头挺胸之外,可以去医疗用品店买驼背矫正带,价位大概是800元上下,也有人叫它八字带,因为形状很像阿拉伯数字的8。穿法有点感觉像背一个背包那样,带子会在背后交叉,再从背后将带子拉到身体正面固定。还有另外一种是整件的,可以拉直整个上半身,叫做姿势矫正带,比较贵一点,大约是1500上下,上半件跟驼背矫正带类似,一样是两边各有像背包背带的带子,不过背后是整片连到腰部,再从后腰部两侧拉到正面固定,背的部位有板子可以加强支撑,板子不需要的话可拆掉,腰部的地方通...

坐2个小时就活动一下，比如转转脖子，耸耸肩膀，弯弯腰。这样可以缓解腰酸背痛和驼背的情况。
有空的时候多向远方眺望，有助于解决假近视的症状~~！最好是看一些绿色的东西，对眼球较好~！
希望能帮到你~~！



每隔一段时间  最一下健康操



j建议还是 少玩的好呀   现在不是 有一些教正坐姿的 很多产品 吗   你可以 用一用
&nbs...

这跟睡觉没有关系的，不垫枕头休息对睡眠和身体都不好


早上起来靠墙站30分钟


坐和走路都要挺直腰


在平常生活中多注意点就可以了，时时刻刻提醒自己一定要挺直腰

估计你已经习惯了!不过，你已经被别人说很多次想改过来！你这样会影响到你的骨骼发育！要马上改过来！不然定了型很难改过来的！建议以后走路的时候要抬头挺胸！身体直立一点！你要是有时间话可以去练习走路下，因为你平时都是驼背走会成习惯！所有希望你以后要挺胸走！


可以的啊,不过你应该抓紧时间纠正你的形体了.平时走路的时候一定要挺胸抬头,坐着的时候也是.每天用十五分钟贴墙站立,将后脑勺,双肩,臀部,小腿肚和脚后跟,贴紧墙壁身体绷直效果不错,不过一定要坚持!还有就是平...