强直性脊柱炎

你好
      年纪小的话可以使用背背佳辅助矫正。如果满18岁了就要靠自己了，走姿，坐姿要严格要求自己。
也可以背靠墙站立15到20分钟，如果可以坚持，就坚持到半小时（是标准的立正姿势）。坚持下来绝对彻底根治，但平时也要保持好，不然有前功尽弃的可能性。
    就是这些了，没有药物治疗的办法，这是最有效的。本人就是这么过来的。
希望能帮到你

你麽有自信、不管做什麽事，要相信自己是最棒的…和同学在一起、麽事的时候都沟通沟通、走路的时候麽、当然要抬头挺胸、

我以前给你看过吗？你是致密性骨炎还是强直性脊柱炎我也不太好回答你。从你描述的情况来看，还是有炎性腰背痛的（夜间痛，活动后缓解），B27阳性，还是可以考虑为脊柱关节病。一般来讲，女性患者病变会比较轻，加强锻炼，定期复查吧。回复专家:中南大学湘雅医院-风湿免疫科-罗卉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

如果腰痛的话，可以做以下运动：1.站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。2.站立位，身体左右侧曲，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，右手尽量下伸，左肘屈曲，各练习9次。3.站立位，在疼痛能忍耐的范围内，做身体前屈、后伸运动，前屈时膝伸直，低头，双手尽量下伸，后伸时仰头，各做9次。4.悬挂牵伸。双手攀高处横杠，双足略离地即可，每次牵伸1分钟左右，每天做两次。5.后退行走。抬头挺胸，双目前视，两臂自然下垂，后退行走时自然摆动。向前走9步，向后退9步，反复进行，逐渐增加，至后退行走100~200步，每天1...

日常饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长...