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强直性脊柱炎



股骨头坏死药物治疗目前没有办法,中药主要是针对强直性脊柱炎本身,很多患者还需要同时联合西药.北京中医医院-风湿科-王北副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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怎样矫正驼背?

驼背的自我矫正

无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正。

1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。


2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。

4.坐或站立,双手持体操棒,...

有什么办法预防近视和驼背???



关键还是看自己,少看点电视或上网,平时眼睛多看绿色植物,还有就是眼睛远看,能看多远看多远。注意注意。至于背嘛,平时走路站立都注意点,挺直,养成习惯就好。


现在市面上的很多东西可以预防,像背背佳…但还是要靠习惯的


读写远望镜,是比较科学的,对防治近视和预防驼背效果很好。

怎么样才能改掉驼背恶习?



看城哥教你吧,1.每天锻炼 2.要坐好站好 3.写作业别把腰弯太下了,保证你不驼背了


有几种情况能导致驼背。一是遗传,二是平时习惯不好。多数人的驼背,是习惯不好造成的。比如平时走路低头,坐着的时候不注意姿势,女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。 要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善...

如何能够纠正驼背?



先要找出你为什么会有的驼呢?是对自己没有信心,整天不思进取,缺乏体育锻炼。。。只有找出原因,你才能彻底的改正,因为你还年轻嘛。我上学的时候也驼过,可后来我想:我有什么不一样,为什么不敢挺起胸膛呢?如果你跟我一样,那么请先要有这样的信心,而且不管走路还是坐下,都要先想到自己是一个正直的人。其次,适当的体育锻炼,如俯卧撑,羽毛球,太极拳,贴壁站立等,这不是功课,而是成长的阶段,成长的烦恼时刻存在,树大自然直,只要树立坚定的信念,一切问题都可以解决的。


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我后背的肩胛骨有突出来,像驼背,我做扩胸运动把手放平衡,标准的时候做起来左手臂右手高一些。



就是没有毛病的人抬起来也不见得一样高啊,如果你想扳驼背最好常年睡硬板床,平时注意行走,站立的姿态,最好每天没事的时候坚持靠墙站立。如;看电视的时候,聊天的时候都可以,要坚持一定有收效。



正常,都一样,谢谢采纳。


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