运动后很累怎样调整 对待酸痛
多吃碱性食物,蔬果类,海带等,少吃肉类
泡热水澡。多睡觉,别烦他,用热毛巾(越热越好,但要在不烫伤皮肤的前提下)孵在疼的地方。 做按摩。另外注意休息。上面两位说的也是一种缓解的方法。
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我今下午突然发烧,身体没有力气就躺着睡了一会,醒来体温39度,身体乏力。肌肉酸痛,之前连续两天腹泻,吃药无效~是不是甲流啊
甲型H1N1流感的潜伏期,较流感、禽流感潜伏期长,潜伏期时长七天。 甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等症状。 部分患者病情可迅速进展,来势凶猛、突然高热、体温超过39℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤,导致死亡。若患者原有的基础疾病亦可加重。
人感染猪流感的诊断标准,具体有以下四种情况:
——医学观察病例:曾...
打球后肌肉酸痛有什么办法放松肌肉?缓解痛楚?
最好不要继续剧烈运动 以免造成肌肉劳损, 也别想什么捷径方法缓解痛楚 因为酸痛是正常的 最好自己用手按摩
轻拍大腿小腿
喝点酸奶 牛肉 好好休息
坐一会儿,去洗个热水澡,睡会…可能舒服点
喝点葡萄糖水可以缓解疲劳。
...
为什么运动后肌肉会酸痛?
造成疲劳有三个主要的因素: 1. 乳酸堆积在任何强度的运动下, 肌肉收缩都会产生乳酸, 而乳酸会回到肝脏处理成CO2和水, 形成一个动态平衡. 然而乳酸的排除有一定的速度. 在低强度的运动下, 乳酸的排除几乎是立即的, 因此运动者不会感觉到其影响, 但在高强度的运动下, 乳酸的制造量会大于排除的速度, 因此造成乳酸堆积. 乳酸堆积时, 会令运动者产生肌肉酸痛的感觉, 因此势必得减少肌肉的强力收缩. 此外, 血液因乳酸而呈酸性, 到了延脑将促进呼吸中枢的化学中枢, 而产生加快加深呼吸的后果. 在运动者的运动强度降下之后, 要...
小腿酸痛怎么办
小腿痛的这种情况可能是不安腿综合征,腓肠肌痉挛,风湿等,建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血,袪风活络,舒筋止痛等治疗,如养血荣筋丸,适当补钙等。疗效良好。 到健康无忧网站查看回答详情>>
很简单的 你这就是长期老损(长期劳累导致的损伤)损伤后没有及时治疗 又运动或劳累时间长了就攒下了毛病 凉着了累到了都会犯的 只要上专业的按摩店按摩几次就会好的 加上自己注意和热敷一段时间就好了
女性,44岁,有低血压,全身经常肌肉酸痛,头晕,感觉疲乏,请问可能是什么病
贫血病把,注意饮食